产后便秘怎么办什么方法最有效 解决产后便秘小妙招

更新时间：2024-04-19 22:38:09 来源：大39游戏网

产后便秘怎么办什么方法最有效1.饮食产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果。在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以......

　　产后便秘怎么办什么方法最有效

　　1.饮食

　　产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果。在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出。

　　2.运动

　　每天坚持有氧锻炼，能够加快肠道蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，每天坚持有氧锻炼，可以增强机体的免疫功能，尤其是女性生产过后应该要注意不能长期久坐不活动，经常久坐不活动，容易导致人体内毒素和垃圾堆积过多，所以很容易导致肠道蠕动过慢，容易引起产后便秘。

　　3.保持乐观情绪

　　不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

　　4.充足的休息

　　女性在生产完之后一定要注意休息，只有休息充分了才能让女性的身体更好的恢复。产妇由于要照顾小宝宝喂奶等，通常得不到充足的休息；而只有休息好才可以充分的预防产后抑郁症以及便秘的发生。

　　5.养成每日定时排便的习惯

　　排便时不要看太长时间的手机，也不要忍着不排便。因为粪便在肠内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。

　　6.口服泻药

　　产后比较安全的泻药也可以口服，比较安全的是乳果糖。乳果糖的特点是在小肠内不被吸收，在结肠内可以被分解成为乳酸，可以增加其渗透性，刺激结肠壁蠕动，而达到导泻的效果。

　　6.使用开塞露

　　在肛门部注射开塞露，开塞露是甘油和甘露醇的合剂，它可以刺激肠道，达到排便的效果。

本文标题：产后便秘怎么办什么方法最有效 解决产后便秘小妙招
本文永久链接：http://www.da39.com/shenghuo3779827.html

the end

声明：大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：2024年劳动节励志祝福语大全30篇

下一篇： 24v灯带一米多少瓦

健康列表

• 新生儿3天黄疸12高吗

  现在只要大家去细心的了解就会发现，新出生的孩子检查的项目真的是特别多，各种检查的单子看的人眼花聊乱，特别是对于刚刚出生的小孩，检查一项都不能省也不能马虎。每一位新出生的宝宝都得查一下黄疸，对于检查结果很多新手爸妈有些看不明白，新生儿3天黄疸12高吗?小编整理了一些。新生儿3天黄疸12高吗新生儿刚刚从...

  2024-04-19
• 无热惊厥能治好吗

  宝宝从出生的那一刻起就需要面临这个比较复杂的生活环境，身体也有可能会出现一些不适的症状，有的婴幼儿可能会出现无热惊厥的现象，会让家长朋友非常的担忧，希望找到有效的方法来彻底解决这方面的问题，同时也会担心治疗难度比较大，那么无热惊厥能治好吗？无热惊厥能治好吗有的小朋友出现无热惊厥的情况，这个一般出现的...

  2024-04-19
• 育婴店里有假货吗

  人们买新生儿的用品一般都会到育婴店去买，因为在那里的东西比较齐全，买的时候也比较方便。也有人嫌出门买太麻烦，就在网上订购了。不过最近看到网上说人们在育婴店买的婴儿用品质量特别差，那么育婴店里有假货吗？育婴店里有假货吗1、现在不少黑心商家为了盈利，可能是真假混卖的，所以育婴店里也是有假货的。最好不在网...

  2024-04-19
• 奶水是如何形成的

  孕妈妈们在生完宝宝之后，乳房会开始分泌乳汁，就会进入哺乳期给宝宝进行母乳喂养，那么有很多人好奇为什么怀孕前不会有乳汁，只有生完宝宝之后才会分泌奶水呢，下面小编来介绍一下这个奶水是如何形成的？怎么吃可以分泌更多的奶水呢？奶水是如何形成的在女性人体器官中，比较隐私但作用却很大的就是乳房！很多妊娠女性，在...

  2024-04-19
• 胆小的宝宝更聪明吗

  宝宝在刚刚出生的时候，虽然看不出她们的性格如何，但是随着一天天的长大，宝宝的性格就会慢慢显现出来，有些宝宝一直都很大胆，而有些宝宝却非常的胆小，不过说到聪明的话，许多人都认为胆小的宝宝更聪明，这是真的吗?胆小的宝宝更聪明吗？胆小的宝宝更聪明吗宝宝胆小是宝宝聪明的一种表现哟，这样的宝宝考虑事情比较周到...

  2024-04-19
• 9个月孩子认生怎么办

  现代生活水平提升速度很快，也给宝宝迎造了高质量的条件，使宝宝非常聪明。从四五个月开始宝宝的聪明就表现出来了，比如用笑容与别人交流，看来看去表现的很好奇，看见妈妈就高兴等等。到了9个月时宝宝就会比较认生，其他人都不能靠近宝宝。那么9个月孩子认生怎么办？9个月孩子认生怎么办爸爸妈妈应该努力创造条件，让宝...

  2024-04-19
• 婴儿睡觉扭动呛奶怎么办

  大家都知道在婴儿时期宝宝是无法控制自己的，然而宝宝在这个时期是比较活泼的，所以便会发生一些父母无奈的一些问题。最近有很多家长向小编咨询了一些关于这方面的问题，比如婴儿睡觉扭动呛奶怎么办或者宝宝呛奶怎么处理之类的问题。下面小编将为大家详细解答一下这两个问题。婴儿睡觉扭动呛奶怎么办宝宝哭闹或者吃奶时的吮...

  2024-04-19
• 宝宝能喝大麦茶吗

  一般人们在说起宝宝的口粮时，想到最多的就是妈妈的奶水和配方奶粉，但其实宝宝可以喝的东西并不只有这么多，而且如果宝宝只喝这两样东西也有些单调，有时候还应该喝些别的东西，当然，得先确定宝宝可以喝才行，那么，宝宝能喝大麦茶吗？宝宝能喝大麦茶吗？1、除了牛奶、白开水之外，宝宝在饮用品上有了第三选择——大麦茶...

  2024-04-19
• 户口上晚了会罚款吗

  宝宝的降生对于每一个家庭来说都是一件喜事，他的带来为一个家庭带来了很多，她作为家庭的重要成员有着非常重大的意义，任何事物都是正反两面的，有好有坏，没有十全十美的，只能尽量让其完美。那么户口上晚了会罚款吗？户口上晚了会罚款吗在宝宝刚刚出生的时候，一些新手父母对于宝宝的户口问题没有给予重视，毕竟没有什么...

  2024-04-19
• 宝宝好带与难带是命吗

  宝宝虽然是家庭的重心，是家庭的宝贝。很多产妇在带孩子的时候也会有自己的疑惑，看着别的宝妈们带孩子，为什么就那么好带，可是自己的孩子睡觉颠倒，吃奶也不好好吃，可以说是极难带了。那么宝宝好带与难带是命吗？宝宝好带与难带是命吗宝宝好带与难带多半是跟教育有关系。有的人相对来说是会比较宠溺孩子，舍不得孩子，这...

  2024-04-19