女人经期吃什么汤好处多

更新时间：2024-04-20 15:44:08 来源：大39游戏网

女性在月经期应注意休息，避免劳累；注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物，建议熬制一些乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等，可以增加蛋白质的摄入，更有利于消化吸收。可以熬......

　　女性在月经期应注意休息，避免劳累；注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物，建议熬制一些乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等，可以增加蛋白质的摄入，更有利于消化吸收。可以熬制一些红枣粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，起到补血补气的作用。

　　女性在月经期避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；在月经期应注意保暖，避免着凉及感冒；注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；避免长期的站立和久坐，避免做剧烈的运动；在月经期间禁止同房。

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