养护肠胃的方法

更新时间：2024-05-09 17:39:40 来源：大39游戏网

1、饮食需要细嚼慢咽。这一点很重要。这样可以减轻肠胃的负担，也更利于消化吸收。食物嚼粹了，吃到肚子里.........

　　1、饮食需要细嚼慢咽。这一点很重要。这样可以减轻肠胃的负担，也更利于消化吸收。食物嚼粹了，吃到肚子里，人也感觉舒服。

　　2、进食要定时。一般来说，早餐在八点钟左右，午餐在十二点钟为宜，晚餐在七点钟以前吃完最好。

　　3、进食一定要定量。也就是说，不要暴饮暴食。原则是早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少，三餐做到只吃八分饱。

　　4、不吃冰镇冷饮。寒冷的饮料会引起肠胃的不适，寒冷会收缩血管，进而影响到食物的消化。

本文标题：养护肠胃的方法
本文永久链接：http://www.da39.com/shenghuo1103286.html

the end

声明：大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：老式燃气灶打不着火原因是什么

下一篇：一般的玻璃制品耐多少度的高温

健康列表

• 红薯切开有白点还能吃吗

  1、建议不要食用。2、一般新鲜的红薯是没有杂质的，而且颜色一般是带点橙黄色，是不会出现白点的，如果有...

  2024-05-09
• 皮肤不好怎么改善

  1、清洁皮肤是整个护肤中非常关键的一步，这一步就要求我们每天晚上必须进行卸妆和用洗面奶洗脸，有的小仙...

  2024-05-09
• 70岁尿酸多高正常

  1、血尿酸的正常值：男149~416umol/L；女89~357umol/L；2、大于60岁，男25...

  2024-05-09
• 人参怎样吃效果最好

  1、泡茶喝人参是一种名贵的中药材，有的时候人们喜欢用它来进补。那么在这个时候用它泡水就是一个很好的方...

  2024-05-09
• 生孩子老公陪产好吗

  1、对于生孩子让老公陪产好吗这个问题众说纷纭，有说好的可以增进夫妻感情，老公亲眼目睹你生孩子的过程，...

  2024-05-09
• 吃到的腰果有哈喇味道又苦又辣还能继续吃吗

  1、腰果有哈喇味不建议吃。2、腰果中出现哈喇味是腰果中油脂酸败的表现，这样的腰果最好不要食用。因为油...

  2024-05-09
• 怎样淡化黄褐斑

  1、长黄褐斑很可能是内分泌失调，可以选择中药进行调理有助于恢复，再选择一些外涂的祛斑类产品就可以逐渐...

  2024-05-09
• 沃柑的营养价值和功效

  1、沃柑这类新鲜蔬菜中含有各种各样对人体有益的维生素，十分是维生素C的成份比较高，其还包含的维他命d...

  2024-05-09
• 出了月子还需要忌口吗

  1、出了月子还在哺乳阶段的话，还是需要忌口的。建议出月子后还要注意饮食，最好不要吃生冷的食物，也要吃...

  2024-05-09
• 降糖蔬菜有哪些

  1、苦瓜，苦瓜中有类似胰岛素的物质，是降血糖的选择；另外苦瓜中含有大量的纤维素，有减肥的效果。2、洋...

  2024-05-09