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秋补吃什么

更新时间:2024-06-17 01:22:08 来源:大39游戏网

1、气虚乏力的人,可以酌情食用人参、黄芪、淮山、大枣、芋艿之类。2、虚寒体质的人,大多怕冷,可以适量.........

  1、气虚乏力的人,可以酌情食用人参、黄芪、淮山、大枣、芋艿之类。

  2、虚寒体质的人,大多怕冷,可以适量吃些绵羊肉、桂圆、荔枝、核桃仁、胡萝卜等。

  3、阴虚火旺的人,常常口干舌燥,出虚汗,那就挑选燕窝、哈士蟆、银耳、百合、莲藕、梨、白萝卜等。

  4、血虚面黄的人,可以用阿胶煮粥。还有乌骨鸡、鹌鹑蛋、猪蹄、甲鱼、海参、龙眼、黑米等,也可选用调养。

本文标题:秋补吃什么
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