网站导航
软件 天书奇谈ios版 余烬风暴ios版 道友请留步ios版 放置奇兵ios版 巅峰坦克ios版 古剑奇谭木语人ios版
游戏 奇迹庄园无限金币版 人类枕头大作战手机版 迷你地下城2无敌版 彩虹猫糖果比赛官方版 齿轮迷雾最新版 小猪挥砍最新版
更新时间:2024-05-13 19:30:19 来源:大39游戏网
1、拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾.........
1、拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾斜,身体向后伸展拉直,不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋!拔河比赛的时候,以低姿势为主,就是手拉著绳子,身体往后倒,这样拉的力量不只是人的力气,在加上重力的力量,这力量很大的,因为力气 + 重力,力量可以提升很多倍。
2、距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。每一位选手前后必须保持一米(队员间隔一臂)的安全距离。
3、握绳:比赛前绳子拉到最直,否则后面人用力,绳子弯的,力就中和了。 两个手相隔20cm。 要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手,就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。一般以右手在前为宜,左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳,同时切记不要戴手套;身体的正确姿势是绳从腋下经过。握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就用力过大,做好姿势手自然就能握紧。另外,拔河时脚尖要在膝之前,这样双脚使力的方向才会正确。
4、身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心位置,绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势,不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。
5、下身姿势:双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外,以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定,双脚略比其他队员宽些,“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动,通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时,双脚始终不应抬起,以摩擦移动为宜。
6、行进:一起向后倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。
7、节奏:拉拉队统一指挥。遇到对手强,用长口令,
8、信念:拔的时候要有拼命的精神,再强的对手,也要拖到他怕。
9、耐力:要知道当没力的时候对手也没有,同伴还在拼命,那么那怕帮大家一点点力气都有可能赢对手,所以一定要团结。
上一篇:阳台如何养合欢花
下一篇:意大利的国中国是指哪三个小国
1、主要是接对方前场球,如贴近网前的吊球、对方勾对角,还有就是预判在第一时间扑打对方进攻球等等。2、...
2024-05-131、反向完成动作;右手换左手用。2、改变已习惯动作速度与节奏;(小跑,竞走)。3、以游戏方式完成复杂...
2024-05-131、3.007保留一位小数是3.0,对2、解析保留一位小数要看小数点第二位、大于或等于5的进一位、小...
2024-05-131、标点符号是书面语言的有机组成部分,是书面语言不可缺少的辅助工具,它可以帮助人们确切地表达思想感情...
2024-05-131、身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身...
2024-05-131、蛙泳蹬腿动作:膝盖内扣,小腿外翻,两膝外分宽度不应超过肩宽(否则会增大阻力)。然后直接向自己的后...
2024-05-131、新中国首次参加奥运会的时间是1952年,芬兰赫尔辛基第十五届奥运会。新中国代表团一行40人赶到赫...
2024-05-131、不换气时保持头部稳定。在呼吸之间,保持你的头部不动。不要让它象你的身体一样滚动——滚动将会让你头...
2024-05-13郑和远航,规模之大,时间之长,范围之广,达到了当时世界航海事业的顶峰。它表现了中国古代人民顽强的探索...
2024-05-131、原因:2月29日是公历闰年中的第60天,离全年的结束还有306天。2月29日不在普通年份中出现,...
2024-05-13