网站导航
更新时间:2024-06-08 07:24:46 来源:大39游戏网
1、初练之时,可用上杠法,即以两小臂平置于木杠之上,猛力下压,使全身凌空渐渐上升,至木杠齐腰为度,更.........
1、初练之时,可用上杠法,即以两小臂平置于木杠之上,猛力下压,使全身凌空渐渐上升,至木杠齐腰为度,更缓缓下降,如无木杠以较高之桌子代之亦可。每日晨夕各行一次,每次升降数十度。
度数须逐渐增加,如两臂发现酸痛肿胀,则用药水洗涤。如此约练一年,两小臂之实力已粗具,然后更易竹架练之。竹架之设置,先以坚木桩四根,钉于地上,成平方形,略如桌之四足,左右各用粗毛竹一根,竖贯之,紧缚于桩之上端,更以毛竹四五根,横铺其上,略如桌面,两端亦各用软索紧缚之。
2、练习者作骑马势,两小臂置于横竹之上,猛力下压,压一炊许,略事休息再练。起初仅能压竹向下一二寸,其后渐加,至能压下六七寸时,则于原来平铺之毛竹下,各加一竹紧缚之。
依法练习若干时后,更于第二竹下,再加一竹,依法再练。如此递加,由一竹而增至十余竹,亦能压下六七寸至尺余,则功成矣。前后大约须经时三四年,功成之后,用臂压石,亦能成陷。
1、无论身体任何一个部位被开水烫伤以后,我们都要迅速的远离热源,然后迅速寻找身边的冷水进行冲洗。不停...
2024-06-081、吃粑粑柑会上火,粑粑柑中含有丰富的果糖,果糖需要转化成葡萄糖才能够被人们吸收,如果大量的吃入粑粑...
2024-06-081、有很多危害,主要是对膝关节的神经、血管压迫后产生直接损害,具体如下:腓总神经走行在膝关节后方,跷...
2024-06-081、防止脱发。精油作用于头皮,通过对皮脂的调节,抑制脱发,促进毛发生长,所以一大部分精油是在洗发之前...
2024-06-081、抗菌消炎白芍药入药,以后能抗菌消炎,它含有的酚类化合物和生物碱以及维生素c等物质都是天然的药用成...
2024-06-081、身体非常虚弱的人不能吃燕窝。这里强调的是非常虚弱,已经不能够正常消化的人群,燕窝中的蛋白质含量很...
2024-06-081、蜂蛹风味独特,营养丰富,是一种理想的高蛋白、低脂肪的纯天然美味食材。2、蜂蛹内含的主要成分为蛋蛋...
2024-06-081、茯苓煮水喝可以治疗失眠。因为茯苓属于具有利水健脾以及宁心功效的一种中药,可以治疗身体虚弱以及水肿...
2024-06-081、脱毛蜜蜡适用于大面积暂时性脱毛,顺着毛发生长的方向,用刮板平抹于皮肤上,再贴专用蜡纸,压平贴紧,...
2024-06-081、患有感冒发烧,身体有外伤,便秘的人不适合食用乌梅。2、乌梅不能和猪肉一起吃。它们分开时一般人都可...
2024-06-08