清肠小菜凉拌双花

更新时间：2024-05-20 03:14:54 来源：大39游戏网

1、食材：西兰花、菜花、红椒、大蒜、柠檬酱油汁、盐、香油。2、将西兰花和菜花分别掰成小块，在盐水里浸.........

　　1、食材：西兰花、菜花、红椒、大蒜、柠檬酱油汁、盐、香油。

　　2、将西兰花和菜花分别掰成小块，在盐水里浸泡10分钟，清洗干净。

　　3、锅中入水烧开，加入一滴油，将西兰花和菜花放入开水中快速焯烫捞起。

　　4、放在凉开水盆里过凉捞起后，控干水分装盘。

　　5、将蒜切成末，调入柠檬酱油汁、盐、香油搅拌均匀，做成调味汁儿。

　　6、将红椒切成圈，放在菜花上面做点缀，调味汁儿倒在西兰花和菜花上拌匀即可。

本文标题：清肠小菜凉拌双花
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