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更新时间:2024-05-03 01:32:15 来源:大39游戏网
1、南瓜1个,黑莓4个,橙子半个,麦片50g,牛奶400毫升,红枣8颗,枸杞20克2、南瓜去瓤切块,.........
1、南瓜1个,黑莓4个,橙子半个,麦片50g,牛奶400毫升,红枣8颗,枸杞20克
2、南瓜去瓤切块,放入牛奶,放入红枣和枸杞。榨汁机打碎,煮15分钟
3、黑莓洗净,橙子切块。
4、撒入麦片,随便搭配自己喜欢的水果,营养丰富的南瓜羹为早餐添彩。
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