网站导航
更新时间:2024-05-19 05:02:28 来源:大39游戏网
1、身体原因,躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、.........
1、身体原因,躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因,可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。
3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4、环境因素,吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
1、川贝性微寒而味甘苦,具有润肺、治咳、化痰的功效,用于治疗痰热咳喘、咳痰黄稠等症状。2、川贝能清热...
2024-05-191、枸杞菊花茶:把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者...
2024-05-191、疏肝理气、调经止痛,临床上多于肝气不舒,以及女性月经不调等多种疾病;2、香附中含有大量的香附醇,...
2024-05-191、孕妇。山竹为性寒食物,食用过多山竹会造成脾胃虚寒,其有温经活血的功效,对于普通女性来说,可以帮助...
2024-05-191、先清洗身体,家里有芦荟,可用新鲜的芦荟汁涂抹在晒伤处。2、也可去外面买一些芦荟膏,或者到药店买一...
2024-05-191、山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。2、西红柿、柑橘、猕猴桃:富含VC,有补肝护肝...
2024-05-191、保证各种营养:孩子长个是需要各种营养的,因此要注意保证孩子的营养需求,鸡鱼蛋奶都要有,让孩子养成...
2024-05-191、益气补血、增强记忆。2、龙眼糖分含量比较高,且含有能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血,年老体衰,...
2024-05-191、想要快速入睡,就要营造可以快速入睡的内外环境。2、在内,要调整自己的情绪,躺下的时候要保证心态的...
2024-05-191、有降血脂、降血压以及预防心血管疾病的功效;2、能够改善胃肠道的功能,有辅助瘦身的功效;3、有防辐...
2024-05-19