当前位置: 大39游戏网 游戏生活 健康 延缓大脑衰老的十个方法

软件 企保宝plusapp uu智行软件 阿坝掌上社保app手机认证 幸福走app 必应输入法超级精简版 点读云app

游戏 汉克cf内购破解版 剑与荣耀无限金币破解版 大航海海盗时代手机版 超级英雄决斗最新版游戏 风云诸侯果盘版 魂石之战手游

延缓大脑衰老的十个方法

更新时间:2024-06-12 03:06:44 来源:大39游戏网

1、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。2、节欲健脑。节欲可养精,养精才能健脑养神.........

  1、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。

  2、节欲健脑。节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。

  3、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。

  4、补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食

  5、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

  6、浴脑锻炼。每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

  7、多与陌生人交谈。多与陌生人说话对于人的精神是有好处的,因为人在说话时要动员大脑的许多部分,在陌生人面前讲话尤其如此。因此,经常在陌生人面前讲话,无疑是对大脑相应部位的良好刺激,能促使大脑功能的增强。

  8、多背诵,勤记忆。防止大脑老化的最好办法是学习,学习不仅是为了实用,也是为了防止大脑衰老,可以通过背诵自己喜爱的诗歌来训练大脑。

  9、勤动笔,多写字。写文章时,要文理通顺、结构紧凑、描写生动、用语得当,需要调动大脑的许多部位来参加这项工作,这就能使整个大脑得到很好的锻炼。

  10、保持好奇心。对自己专业以外的事物保持好奇心,多欣赏,常琢磨,培养新爱好,探索新世界,鸡毛蒜皮未必就没有乐趣。这样可以有效地锻炼大脑。

本文标题:延缓大脑衰老的十个方法
本文永久链接:http://www.da39.com/shenghuo1933014.html
the end
声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

  • 吃盐吃少了有什么好处吃盐吃少了有什么好处

    1、预防高血压,高血压是常见的慢性疾病,这种疾病的出现跟饮食有密切联系。经常进食含盐量高的食物,容易...

    2024-06-12
  • 淡颈纹的土方法淡颈纹的土方法

    1、誓不低头。要预防颈纹,便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话,记得不时要“抬起我...

    2024-06-12
  • 瘦体质减肥法瘦体质减肥法

    1、调整睡眠,尤其要改变原来爱熬夜、作息不规律的坏习惯,这些坏习惯都是造成发胖体质的直接原因,必须杜...

    2024-06-12
  • 入秋手脱皮快速恢复方法入秋手脱皮快速恢复方法

    1、方法是使用淘米水来洗手。我每天做饭的时候都会有许多的淘米水。但是淘完米不要直接丢掉它,它的作用非...

    2024-06-12
  • 车厘子营养成分及功效车厘子营养成分及功效

    1、保护视力车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成...

    2024-06-12
  • 三七粉适合什么人群喝三七粉适合什么人群喝

    1、三七粉适合什么人群喝:三七粉比较适合的人群主要是三大类:第一、出血性疾病的患者,因为三七的主要功...

    2024-06-12
  • 维生素e如何涂脸维生素e如何涂脸

    1、首先洁面,先对脸部进行清洁,确保脸部干净干爽,用清水洗去脸上的灰尘和油污,这一步是基础工作,直接...

    2024-06-12
  • 金花茯茶的功效与作用有哪些金花茯茶的功效与作用有哪些

    1、金花茯茶营养成分丰富,含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、茶多糖等物质,对主食肉、奶酪,饮食缺少...

    2024-06-12
  • 胃酸吃什么好胃酸吃什么好

    1、低脂、低糖食物。胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增...

    2024-06-12
  • 空腹吃红薯的危害空腹吃红薯的危害

    1、因为红薯里面也含有比较高的糖分的,如果是空腹的时候吃的话,那么就会很容易产生大量的胃酸的。胃酸过...

    2024-06-12

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: