几点睡觉养肾

更新时间：2024-05-20 05:19:45 来源：大39游戏网

1、晚上11前睡眠可以达到养肾的作用。因为11点~3点是肝胆排毒时间，需要深睡眠才能达到很好的效果。.........

　　1、晚上11前睡眠可以达到养肾的作用。因为11点~3点是肝胆排毒时间，需要深睡眠才能达到很好的效果。而肝肾同源，也就是说，肝好肾也就好，他们就像孪生兄弟一样，同荣同损。

　　2、养肾最好的时间就是子时和午时，所以要在这两个时间段睡好觉。所谓的子午觉，也就是指子时和午时的休息。

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