70岁至80岁注意什么

更新时间：2024-05-11 20:37:55 来源：大39游戏网

1、吃得合理，少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。2、喝得适当，多喝水，少喝酒3、戒烟不分迟早。吸烟会.........

　　1、吃得合理，少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

　　2、喝得适当，多喝水，少喝酒

　　3、戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

　　4、是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

　　5、多寻求乐趣，与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

　　6、积极自信，爽朗乐观使人容易接近你。

　　7、时时当心：你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

　　8、性生活：性生活没有年龄限制；

　　9、运动对你有好处：不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

　　10、药物：不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

　　11、血压是指血液流动在血管内对动脉壁所产生的压力。血压的数值为Kpa（千帕）或mmHg（毫米汞柱）表示。1Kpa=7.5mmHg。血压分为收缩压和舒张压。正常成人血压标准，由世界卫生组织（WHO）统一规定为：收缩压90－140mmHg(12-18.7Kpa);舒张压60－90mmHg（8－12Kpa）。

本文标题：70岁至80岁注意什么
本文永久链接：http://www.da39.com/shenghuo2238936.html

the end

声明：大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：房贷面签失败佣金怎么办

下一篇：朱有成朱有业是什么电视剧

健康列表

• 冰凌花泡水喝的功效

  1、冰凌花又叫冬凌草，这个药有清热解毒、活血止痛的功用，可以泡水喝，也可以泡酒，这个药可以用于治疗咽...

  2024-05-11
• 足光散的功能与作用

  1、使用足光散泡脚之后，对于一些发育异常的脚底组织是具有一定的治疗作用的，它可以把病变的组织去除掉。...

  2024-05-11
• 怎么可以快速瘦下来

  1、瘦身最有效，最健康，最好的方法是增加体育锻炼。建议求美者每周参加三次以上的体育锻炼，每次至少持续...

  2024-05-11
• 冬笋怎么处理

  1、首先将春笋清洗干净，最好使用流动水。2、用刀将其切成几块，因为春笋一般都会有点苦。3、所以要切成...

  2024-05-11
• 喝茶叶能减肥吗

  1、喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是...

  2024-05-11
• 怎样做才能不长肉

  1、首先，你要知道自己一天需要多少热量，体重不同的人，需要的热量也自然不同。要注意下面的公式计算的是...

  2024-05-11
• 护心脏的食物有哪些

  1、对于出现心脏疾病的患者，比如高血压病，冠心病，心功能不全的患者，尽量少吃一些含盐分过高的食物，食...

  2024-05-11
• 霜降养生

  1、防病：霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降，加上气候干燥、多风...

  2024-05-11
• 桃子和西瓜一起吃有毒吗

  1、西瓜和桃子的成分都是无毒的，并且不存会相互拮抗，相互反应，因此桃子和西瓜在一起食用发生中毒的可能...

  2024-05-11
• 五味子能直接泡水喝吗

  1、五味子是能直接泡水的，五味子泡水的方式也非常简单，因此還是比较好的挑选。五味子泡水，历经开水一定...

  2024-05-11