网站导航
更新时间:2024-06-17 14:10:15 来源:大39游戏网
1、剔牙。在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织.........
1、剔牙。在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能。
2、经常叩齿。自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通, 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭”,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次。
3、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
4、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。
5、常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
6、慎服某些药物。要在医生的诊断下使用。
7、食谱广、营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
8、保精护齿。肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。
9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。
10、要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
1、防止血管硬化火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有...
2024-06-171、将杜仲洗干净之后放入茶杯中,然后冲入适量的开水,最后盖上盖子,五分钟之后就可以喝了。2、这道茶饮...
2024-06-171、柠檬水喝多了会对肠胃造成伤害。柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性,摄入过多,会造成肠胃不适,严重...
2024-06-171、乌骨鸡不适合患有慢性胃炎的人吃,这类人本身的胃酸比较多,多喝鸡汤可能会促进胃酸分泌,不仅不利于消...
2024-06-171、宫颈癌九价疫苗大约1300元一针,另外加上挂号费和注射费,总共要注射三针。高危型HPV病毒持续感...
2024-06-171、枸杞决明子菊花茶具有降低血脂、滋补肾脏、清肝泻火,养阴明目的作用。2、决明子有轻泻作用,对脂肪与...
2024-06-17开塞露这种药剂在使用期间,是通过药剂对肠内进行润滑和刺激,并快速使粪便的质地有所软化,自然就能有效促...
2024-06-171、材料:花旗参7克,桂圆肉、三七各20克,淮山药、枸杞子各25克,猪瘦肉300克,清水4大碗。食盐...
2024-06-171、及时增减衣服。立秋之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多、太暖。2、多喝开水、淡...
2024-06-171、出血者、内热者不宜服用鲜当归叶,服用时要注意控制量,以免引气不良反应。当归叶有补血活血的作用,服...
2024-06-17