网站导航
更新时间:2024-06-17 14:45:43 来源:大39游戏网
1、饮食宜清淡:建议在平时多吃一些素食,因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜.........
1、饮食宜清淡:建议在平时多吃一些素食,因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低。脂肪、低。胆。固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、科学饮水:喝什么样的水是饮食调养的重要内容,对患者的血压状况具有很大的影响。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生。痉。挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
3、饮食有节:这是需要患者在平时严格遵循的,不能经常让自己处于过饥或过饱的状态,这对血压产生波动有很大的作用。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
上一篇:信用社是什么性质的单位
下一篇:钓回来的鲫鱼怎么养活
1、从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,可降低血压,能显著增加缺血组织的血液供应量...
2024-06-171、药物疗法。抗病毒药物,可选用阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦。神经痛药物治疗:①抗抑郁药主要药物有帕...
2024-06-171、养胃首先要注意的是不要伤胃。所以在饮食方面我们要忌辛辣刺激的食品,不要抽烟,不要喝酒,也不要暴饮...
2024-06-171、能量石能从一定程度提升身体力量,平衡度,柔韧度,精神注意力及帮助恢复因高强度运动带来的运动损伤;...
2024-06-171、2厘米。2、根据1分=10mm,3分=16mm,4分=20mm,6分=25mm,一寸=32mm,...
2024-06-171、泡澡泡脚寒气重的人体内的血液循环一般都不太畅通,平时可以选择多泡脚、泡澡来促进血液循环,也就是我...
2024-06-171、可以补充营养以及提高抵抗力:桑葚本身含有丰富的水分、糖以及多种维生素等营养物质,能补充营养和提高...
2024-06-171、增加皮肤弹性增加皮肤弹性是辣椒最重要的美容功效,因为辣椒中含有天然的辣椒素,人体吸收这种物质能加...
2024-06-171、湿气重的人,可以日常喝薏仁红豆茶、竹叶茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩兰茶、玉米须水等等。除了用有利水...
2024-06-171、花椒气味芳香,可除各种肉类的腥膻臭气,能促进唾液分泌,增加食欲。2、有研究发现,花椒能使血管扩张...
2024-06-17