网站导航
软件 天龙八部3D 酷酷爱魔兽 龙之谷 守护之光 乖离性百万亚瑟王 火柴人联盟
游戏 超级杀戮队2中文破解版 冰上滑冰最新版 altsaga游戏 旋转动物园中文版 抖抖碰红包版 海上风暴td内购破解版
更新时间:2024-06-03 18:29:07 来源:大39游戏网
1、海参:海参是一种海洋棘皮动物,每一百克海参中就含有76.5g蛋白质,是水世界八大珍品之一,药食同.........
1、海参:海参是一种海洋棘皮动物,每一百克海参中就含有76.5g蛋白质,是水世界八大珍品之一,药食同源,即食材也是药材,营养价值很高,也是补充蛋白质的不二之选。
2、 豆腐皮:豆腐皮是豆制品的一种,每一百克豆腐皮中就含有50.5g蛋白质,氨基酸和微量元素的含量也很高,能提高免疫力、增强身体素质,老少咸宜的食品。
3、 黄豆:在中国,农民最盼望的就是五谷丰登,五谷分别是:稻、黍、稷、麦、菽,而黄豆在古代就是被称为“菽”,每一百克黄豆中就含有36.3g蛋白质,是属于植物性蛋白,特别适合健身减肥的人群食用。
4、蚕豆:除了黄豆,豆类家族中还有一员大将蚕豆也登上了高蛋白食品前十名的榜单,每一百克蚕豆中含有28.2g蛋白质,虽不如黄豆的蛋白质含量高,但在口感上却比黄豆好上不少,需要切记的是不可多吃,也不可生吃哦。
5、猪皮:爱美的女士们对富含胶原蛋白的猪皮一定不会陌生,这可是居家美容的良品。但猪皮里不仅有胶原蛋白,每一百克猪皮中还含有26.4g蛋白质,是猪肉含量的2.5倍,但碳水化合物却是猪肉的4倍,不太适合健身的朋友们,但阴虚内热的小伙伴们是可以放心食用的。
6、花生:花生又被成为“长生果”,营养价值很高,每一百克花生中含有26.2g蛋白质,只比猪皮少0.2g,而且它属于植物性蛋白质,比猪皮健康许多,有降低胆固醇、延缓衰老的功效。
7、鸡肉:鸡肉一直是健身教练口中的完美食品,营养好吃还不贵,每一百克鸡肉中含有23.3g蛋白质,能益气补血、养心安神。
8、猪肝:说了猪皮,再来说说补血圣品猪肝了,每一百克猪肝中含有21.3g蛋白质,还富含微量元素和维生素A,但一定要记得脏器之类的器官食用之前要去毒。
9、鸡蛋:每一百克鸡蛋中含有16.7g蛋白质,鸡蛋的吃法很多,但就鸡蛋的吸收和消化程度排名,蒸单和煮蛋是最好的,最大程度的保护了鸡蛋的营养物质。
10、龙虾:夏天宵夜摊的霸主-小龙虾,肉质细腻有弹性。每一百克龙虾肉中含有16.4g蛋白质,脂肪的含量却不到总体的百分之0.2,真正的高蛋白、低脂肪。
1、三清茶的主要成份包括了白砂糖、熟大豆粉、山药粉、山楂、蒲公英、陈皮、茯苓、火麻仁、沙棘汁,要是本...
2024-06-031、补充营养:银耳莲子桂圆羹中含有丰富的蛋白质、纤维素、果胶、粘液质以及多种维生素和矿物质,能够为机...
2024-06-031、适当喝水适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的,根据科学研究,每天喝掉1....
2024-06-031、成人口服,每次1片,每日3-4次,必要时剂量可加倍或遵医嘱。2、吗丁啉(多潘立酮片),1.由胃排...
2024-06-031、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿著胃部画圆按摩。2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱...
2024-06-031、火灸具体方法:患者俯卧于按摩床上,充分暴露背部。在背部正中部位湿敷一条消毒长毛巾。术者将药酒或乙...
2024-06-031、活血化瘀。马钱子是一种能活血化瘀的中药材,它能加快人体内淤血消散,也能让人体内出现了肿块,尽快散...
2024-06-031、孕妇是可以吃凉皮的,凉皮的含碳水化合物量比面条少,所以热量肯定会比面条低一点。2、虽然凉皮的主要...
2024-06-031、菊花具有疏散风热的作用:可以用于治疗外感风热以及温病初起的情况,包括发热和头痛以及咳嗽等症状。2...
2024-06-031、如果只是表皮有轻微的霉点,果子拿在手里还是硬挺,不软塌,切开里面果肉闻起来依旧芳香四溢,果肉和果...
2024-06-03