网站导航
更新时间:2024-05-31 02:38:55 来源:大39游戏网
1、谷物类:米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆.........
1、谷物类:米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。
2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。
4、粗粮的营养成分:
含有蛋白质:不同的粗粮所含蛋白质情况不同,燕麦富含蛋白质;豆类也富含蛋白质,且是优质蛋白,其余粗粮蛋白质含量比燕麦和大豆少。
含有脂肪:粗粮中脂肪含量都不高,玉米、紫薯等的含量很低。
含有碳水化合物:粗粮中碳水化合物含量不是很高,荞麦、燕麦的碳水化合物比其余粗粮多。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。
上一篇:fishman的复数是什么求帮
下一篇:沉香怎么区分真假
1、首先准备好所有的食材,将东西都清洗干净特别是山药豆和小米要多清洗一会。2、在锅中加水大火煮开后加...
2024-05-311、方便面一袋、鱿鱼卷4个、羊肉片50克、螺旋藻10克、香菜2根、半个黄瓜、香油。2、砂锅里放入水,...
2024-05-311、荷兰豆1碗、猪肉1碗、色拉油适量、食盐适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、料酒适量、生抽...
2024-05-311、小麦面粉,也就是家常最常见的白面粉,是制作面食的主要面粉原料。市场上的面粉按面的筋力强弱分为高筋...
2024-05-31远安县美食有西河鱼、远安冲菜、香菇宴、红艳膀、豆饼、鸡蛋糕等。1、西河鱼:远安“西河鱼”是专用名词,用来区别其它河里的鱼。西河即黄柏河的上游,因位于远安县西部山区,故名西河。2、远安冲菜:远安冲菜是湖北省宜昌市远安县的特产。冲菜是一道小菜。主料是不入眼的青腊菜,但香脆可口,色泽迷人,又“冲”得有劲道。3、香菇宴:远安县是全国香菇大县之一。这里出产的香
2024-05-311、材料:泰式甜辣酱、番茄酱、坛坛乡、一袋长条年糕、新鲜大白菜。2、提前要把年糕切段泡温水。3、然后...
2024-05-311、地衣豆腐地衣10克,豆腐200克,香葱适量。先将地衣洗净;豆腐切小块入锅煮片刻捞出;锅中烧油,煸...
2024-05-311、玉米粒洗净控水装到大碗里,红萝卜切丁,放入玉米碗里,加入糯米粉,加入玉米淀粉,搅拌均匀,热锅给少...
2024-05-311、食材:红薯1个,低精粉100克,黄油50克,鸡蛋3个,糖适量,泡打粉10克。2、将蛋黄和蛋清分离...
2024-05-311、提鲜的调料葱、姜、蒜、黄酒、八角、大料、花椒、鸡精、白糖等。2、去腥去膻的调料(1)山楂把几个山...
2024-05-31