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抱头式仰卧起坐的危害有哪些

更新时间：2024-06-16 17:43:07 来源：大39游戏网

1、抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤。2、“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力.........

　　1、抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤。

　　2、“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。

　　3、正确的姿势是:双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90°，分开与謦同宽，脚不要钩住任何东西。

本文标题：抱头式仰卧起坐的危害有哪些
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