网站导航
软件 物流世界 原神ios版 王者荣耀电脑版 圣斗士星矢重生ios版 哈利波特霍格沃茨的秘密ios版 传送门骑士ios版
游戏 元气姬甲队手游正版 乐8时空猎人最新版本 鬼畜家族手游 悟空战纪内购破解版 魔法射手游戏官网公测版 全明星大乱斗百度版手游
更新时间:2024-05-02 22:15:07 来源:大39游戏网
1、收心求静:“气功非气功,全在意念中。”气功训练是以心意训练为核心的。入静是心意训练的基本要求。所.........
1、收心求静:
“气功非气功,全在意念中。”气功训练是以心意训练为核心的。入静是心意训练的基本要求。所以,要进行周天功的训练,第一步需要收心求静。
要静到什么程度才算标准呢?对于传统的丹道周天,收心的阶段,称之为炼己还虚。要求身心要大静,回到先天虚无态,才能进行先天的精气神的内炼。而我们普通的周天功,虽然没有这样的要求,但也要是心平气和。也要收拾杂念以达到基本的静心要求。在呼吸上,要达到呼吸柔和,缓细匀长,以耳中听不到声音为止。在意念上,要心意轻微,恬然自得,坐久不累,不烦不燥,杂念不起,一念微微,心境堪然的效果。
2、炼养丹田:
要能有力的去打通任督二脉上的难关,就要有充实的元气(能量)基础。否则元气不足,力量弱,就无法将这些难关冲开。造成气机不上不下,影响正常生活。若是强行去冲,意重则容易上火。气不足,强行用意引气称之为煮空档。不但不能起到健身效果,反而为因为意重而生燥火。轻则产生上火证疾,重则烧伤经络甚至脏腑,祸害无穷。
所以在通周之前,一定要做好炼养丹田这一关。自身元气不足,我们可以去采天地的气能,采入下丹田炼养。亦可直接意守丹田以养足元气。总体要就是要温养丹田元气,使气足方能通周。
3、积气冲关:
在丹田气足的基础上。已经有足够的信心与力量去冲关时。则可以意引气按小周天的路线去冲关。行气的路线是督升任降。从下丹田起,至会阴、尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田后回下丹田。为什么要督长任降呢?这是气性决定的。阳气升、阴气降。督脉为阳脉,主升。任脉为阴脉,主降。这是原则。也有人出现倒转周天的现象。若是自然出现的,则顺其自然。若非自然出现,不要人为的去倒转周天,否则会出现不良的后果。轻则气逆,后则咳血吐血。遇到冲不过去的难关(如玉枕关),要多意守此处,往这里聚气聚能,气足了一冲而过。
4、炼养周天:
在周天已通的情况下。要把握一个原则,三分练,七分养。以炼养元气为主,以转周天为辅。在温养中自然融入真气温蒸全身的境界中去,甚至可以直接进入虚无状态。待经络周天出现,说明小周天目标已经达到,可以根据情况转入大周天的训练。
上一篇:神医华佗的故事 苦心求学终成名医
下一篇:房子网签和房产证有什么区别
1、先将2%的氨水和硼砂混合液(可加入商量的水)混合,在用软毛刷或者干净的纯棉抹布沾水后反复擦拭,擦...
2024-05-021、消磁石是建议经常清洗的,第一次使用肯定要清洗的。2、因为加工的工序很多,而且会沾上尘土等,容器的...
2024-05-021、守夜冠军的意思是嗨到最晚熬夜到最后的人。2、最开始是在抖音上火的,后来被人们制作成表情包的形式,...
2024-05-021、唐三彩属于制陶技术。2、唐三彩是一种多色彩的低温釉陶器,它是以细腻的白色黏土作胎料。但许多器物多...
2024-05-021、片碱,化学名氢氧化钠,白色半透明片状固体,为基本化工原料,广泛用于造纸、合成洗涤剂及肥皂、粘胶纤...
2024-05-02微信朋友圈中的照片设为私密照片别人是无法看到的,具体的设置方法可以参考以下的步骤:1、进入到微信聊天...
2024-05-021、水道疏通剂,市场上比较常见的下水管疏通工具中的水道疏通剂对于下水管疏通比较有效,主要适用于比较适...
2024-05-021、首先,取桃胶3-5粒,基本就够一个人吃了。2、然后,放入容器里面,加入冷水泡发10个小时。但由于...
2024-05-021、洗洁精眼镜防雾法,在眼镜片上涂抹洗洁精,然后用纸巾擦干净,眼镜不会再起雾。2、牙膏眼镜防雾法,在...
2024-05-021、建议手洗,不要机洗。2、水热毯是用一根根软管代替了电热丝。此外,顾家好太太水热毯配有一个主机,功...
2024-05-02