当前位置: 大39游戏网 游戏生活 健康 什么食物易消化

软件 iac电竞防假赛工具 家居超级腕手机版 人卫开放大学app 来趣游app 菏泽通最新版 花草植物助手app

游戏 西游记之天蓬元帅 武器之王 城池攻坚战 荣耀霸业 挂江湖 铁甲战神

什么食物易消化

更新时间:2024-06-03 01:51:27 来源:大39游戏网

1、大米大米是典型的碳水化合物,非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养,但因为白米被去掉了糙米中.........

  1、大米大米是典型的碳水化合物,非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养,但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分,这部分提供矿物质、维生素和纤维,所以白米更容易消化,没有任何纤维阻挡,更容易转化为糖。

  2、瘦肉。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物,例如鸡胸肉、火鸡肉、牛排、里脊肉等。

  3、速食燕麦。速食燕麦因为要快熟的需求,会被加工得更精细,就象白米一样,尤其是再被切成薄片的燕麦,被破坏了淀粉结构,所以更容易消化,很适合肠胃弱的人做主食。

  4、精鱼肉。鱼肉是比较容易消化的食物,尤其是精鱼肉类。

  5、小米。小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

本文标题:什么食物易消化
本文永久链接:http://www.da39.com/shenghuo3420451.html
the end
声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

  • 济麦44抗倒伏吗济麦44抗倒伏吗

    1、济麦44株高适中,根系发达,抗倒伏能力强。2、济麦44是山东省农业科学院作物研究所育成的绿色强筋...

    2024-06-03
  • 冬季怕冷吃什么食物好冬季怕冷吃什么食物好

    1、瘦肉,大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人,...

    2024-06-03
  • 来大姨妈肚子疼怎么办来大姨妈肚子疼怎么办

    1、首先最有效最快速的方法就是服用止痛的药物。但是在服用药物之前要先吃些食物以免伤胃。2、其次就是用...

    2024-06-03
  • 大麦仁的功效与作用大麦仁的功效与作用

    1、补充能量。麦仁能为人体补充能量,它含有丰富蛋白质和大量碳水化合物,这些物质进入人体以后,能转化成...

    2024-06-03
  • 用盐水洗头的危害用盐水洗头的危害

    1、用盐洗头后,将头发上的油脂都洗掉了,头发缺乏滋养就会锈在一起,显得不飘逸。所以用盐水洗过头之后要...

    2024-06-03
  • 激素脸好转的表现激素脸好转的表现

    1、红血丝状况减轻不排除皮肤屏障健康的人面部也会出现一定的血管表现,但是这种情况一般是角质层薄或者先...

    2024-06-03
  • 早上不打瞌睡的方法早上不打瞌睡的方法

    1、用纸巾沾湿水,想睡的时候直接擦眼睛。2、用风油精或者是清凉油涂在眼皮上,不过要小心,不要辣到眼睛...

    2024-06-03
  • 蜂蜜的益处蜂蜜的益处

    1、护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。2、抗菌消炎、促...

    2024-06-03
  • 百服宁的功效与作用是什么百服宁的功效与作用是什么

    1、治疗感冒:百服宁是典型的感冒药,这一点从成分上就可以肯定。它的主要成分就是对乙酰氨基酚,而对乙酰...

    2024-06-03
  • 老年人如何养生老年人如何养生

    1、喝水:水,是生命之源,不管是怎样的一些养生内容,喝水绝对是养生之首,每天,在正常情况下,老年人的...

    2024-06-03

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: