网站导航
软件 图片编辑照片软件 铁头英雄苹果版 全历史小说app 善城单县app 育栋教育家长版app 小月智能枕app
游戏 撞头赛车双人对战 宠物保龄球无敌版 究极数码暴龙手游魅族版 宇宙小镇无限金币破解版 炎黄战纪手机游戏 萌萌打三国手游
更新时间:2024-04-30 03:18:59 来源:大39游戏网
常见的韧带拉伤有两种:一是踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;二是膝关节的韧带拉伤。韧带属于致密结缔组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗......
常见的韧带拉伤有两种:一是踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;二是膝关节的韧带拉伤。 韧带属于致密结缔组织。
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法:
1、休息。马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。
2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
饮食原则:
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。
1、准备一根牙签,从虾头和虾身的连接处向下数第三个关节处用牙签穿过虾身,虾头和虾身的连接算一个关节。...
2024-04-301、新生儿上户口需要的证件有:婴儿《出生医学证明》(复印件1份,验原件);政策内生育一孩的,提供母亲...
2024-04-301、可以将手机进行root之后,通过安装Xposed框架来进行查看。Xposed框架中有一专门模块—...
2024-04-301、一帆风顺,制作方法:准备原料有:海参6条,山药250克,猪肉250克,姜葱适量。,第一步,先把山...
2024-04-301、海报要放在通风的地方,如果总是下雨空气潮湿,就要拿到外面去晒晒太阳,驱潮。2、可以用家用电风扇,...
2024-04-301、电流输出不够。这种情况一般出现在通过电脑充电时造成的,由于usb的输出较小,有时候会造成无法充电...
2024-04-301、由于它的油性程度很高,所以现在很多朋友把它作为额外的油脂的添加,和很多的沙拉,特别是蔬菜沙拉,能...
2024-04-301、1亩=666.666667?平方米。算法:长*宽。2、667=亩,长和宽都是以米为单位。3、亩是...
2024-04-301、去非洲飞机随身携带的行李一般不允许超过7KG,免费托运的行李为20KG。2、下列物品为禁止携带和...
2024-04-301、锡婚是10年。2、这种说法最早起源于欧洲,他们把每一年的结婚纪念日都冠以一个独立的称呼,借此来自...
2024-04-30