网站导航
更新时间:2024-06-01 15:31:26 来源:大39游戏网
2023年寒露开始时间:10月08日21:15:232023年寒露结束时间:10月24日00:20:392023年寒露农历时间:八月廿四2023年寒露星期时间:周日......
2023年寒露开始时间:10月08日21:15:23
2023年寒露结束时间:10月24日00:20:39
2023年寒露农历时间:八月廿四
2023年寒露星期时间:周日
寒露分为三候:”一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀乌都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀乌很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
饮食多滋阴
天凉后,很多人本能地喜温喜热,容易出现内热上火的情况,对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥,应该以保养阴精为主,正如中医四时养生所说:“春夏养阳,秋冬养阴。”因此,饮食上,要适当多吃一些滋阴润燥的食物。
谨慎喝凉茶
进入秋季由于天气干燥,一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状,这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节,上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴,盲目喝凉茶可能会加重秋燥,耗气伤阴。
穿着别露脚
古语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,意思是寒露后,天气由凉爽转为寒冷,“秋冻”的日子已经结束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生,尤其要注意足部的保暖。
早睡不熬夜
中医认为,规律的作息习惯有利养阴,因为睡眠不足容易损耗阴血。因此,睡好觉、避免熬夜要常记心头。寒露起居原则是早起早睡,早起能顺应阳气舒张,早睡有利阴精收藏。
情绪莫焦虑
寒露后,昼渐短,夜渐长,日照减少,另外,深秋季节,草木槁枯,寒风萧瑟,人们容易情绪低落,有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为,易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火,对养阴不利。此时要学会潜藏情志,当出现紧张、激动、抑郁时,学会及时调整。
运动别过度
运动锻炼可以强健体魄,而且可以在一定程度上赶走秋乏,但如果运动强度太大,反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节,由于秋高气爽,应该做一些贴近大自然的舒缓运动,如快步走、爬山等,既能收敛心神看,也可达到锻炼的目的。
上一篇:新生儿黄疸吃益生菌
下一篇:婴儿肚脐眼流血怎么办
1、修剪时期:枣树的修剪时期和其他落叶果树一样,一般分为休眠期(又称冬剪)与生长期(也称夏剪)修剪。...
2024-06-011、成分不同:普通钢铁的主要组成为铁和碳,称之为铁碳合金。含碳2%以下的铁碳合金叫做钢,碳钢的全名叫...
2024-06-011、全球最大车展---中国高速公路车展,品种最齐全,参展数量最多的豪华车展。2、现在凡是在等人的,打...
2024-06-011、今日的你是你过去习惯的结果;今日的习惯,将会是你明日的命运。改变所有让你不快乐或不成功的习惯模式...
2024-06-011、“预备,开始跳!”老师一挥手,只见他弓着腰,双手紧握拳头,两眼盯着前方。2、突然,他猛地一甩头,...
2024-06-011、天使之吻angelskiss2、黑色杰克blackJack3、BMW4、巧克力风暴chocola...
2024-06-011、黑曜石是一切晶石之中。吸纳性最强的一种晶石。能够很快便将邻近的杂气或负性能量,吸进它内在的无形空...
2024-06-011、馄饨:新年吃馄饨取其开初之意。传说盘古氏开天辟地,使“气之轻清上浮者为天,气之重浊下凝者为地”,...
2024-06-01可以将路由器重启,重启后会重新分配各设备的ip。1、输入路由器的登录地址,然后点击键盘上的回车键。2...
2024-06-011、多吃一些清淡易消化的食物,多吃一些水果,促进体内的新陈代谢,多喝水。可以适当的敷面膜,使用一些适...
2024-06-01