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更新时间:2024-06-16 22:29:18 来源:大39游戏网
患者可以通过多喝水,多吃蔬菜水果,多运动去缓解便秘。多喝水,可以起到润肠通便的效果,可以改善大便干结的情况,而促使排便,治疗便秘;蔬菜水果中含有丰富的粗纤维,粗纤维......
患者可以通过多喝水,多吃蔬菜水果,多运动去缓解便秘。多喝水,可以起到润肠通便的效果,可以改善大便干结的情况,而促使排便,治疗便秘;蔬菜水果中含有丰富的粗纤维,粗纤维中的纤维素,具有亲水性,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠子蠕动加快而促使排便,治疗便秘;多运动,可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促使排便,治疗便秘。还要养成每天定时排便的习惯,也有利于治疗便秘。
平时还可以多喝酸奶或者口服肠道微生态制剂,如复方嗜酸乳杆菌,双歧杆菌,酪酸菌等,通过增加肠道益生菌,改善肠道菌群失调而治疗便秘。
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