孕晚期好害怕生产的原因

　　女人从怀孕到生产真的不是很容易，不仅要忍受体内激素的变化，还要忍受身材走样，所以许多女性在怀孕之后，脾气都会变得非常暴躁，也不是没有原因的。除此之外，还有一个时期孕妇会感到害怕，那就是孕晚期。你知道孕晚期好害怕生产的原因是什么吗？

　　孕晚期好害怕生产的原因

　　1、怕生产疼

　　这可能是准妈妈们最担心的事。由于缺乏经验，再加上周围过来人的说法会让他们更加惧怕生产的痛，有的人甚至还会把生产的痛进行夸大都会让待产妈妈临产特别恐惧。

　　2、怕生产意外

　　因为有好多准妈妈除了害怕生产的痛之外，还担心“万一顺产不成，该怎么办”之类的突发状况。不可预知的意外，加重了产前的忧虑。

　　3、宝宝不健康

　　这是大多数准妈妈在产前比较恐惧的问题。有的甚至在睡觉时会梦到自己已经生下了宝宝，而且还是畸形。

　　怎么缓解孕妇害怕的情绪

　　1、孕期稳定情绪

　　因为情绪紧张也会影响产道的扩张，使得宫口没有预想中开得那么好，也就会大大影响产程，虽然分娩的过程会很痛，但这种没有那么可怕。相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。所以，准妈妈产前稳定情绪很重要。相信自己是可以的!克服临产特别恐惧的心理。

　　2、正确呼吸

　　在宫口开的时候，配合深呼吸并有效用力，是准妈妈克服恐惧心理，并能够顺利生产的良方哦!另外，在深呼吸的同时可将全身慢慢放松。此外，准妈妈要记住，切不可大声喊叫，那样既影响到医护人员的工作，又浪费了自己的体力，更容易造成腹中的胎儿缺氧!

　　3、适度饮食+运动

　　孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦!此外，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，这样有助于顺利生产，减少分娩的痛。

　　大多数的孕妇到了孕晚期都会变得暴躁夜露，准爸爸应该了解到孕妇变化的原因，然后再给予一定的安慰和鼓励，这样可以帮助他们调节心情。当然，孕妇自己也要努力，不然就算有了别人的帮助，也很难改善心情，反而会加重恐惧感。

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