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更新时间:2024-05-15 21:33:37 来源:大39游戏网
宝宝在小的时候抵抗力非常不好,经常生病,让家长焦头烂额,因此就要让宝宝多吃一些增强抵抗力的食物,来把免疫力提升上去。那么四岁宝宝吃什么增强抵抗力?通过下文来找答案吧......
宝宝在小的时候抵抗力非常不好,经常生病,让家长焦头烂额,因此就要让宝宝多吃一些增强抵抗力的食物,来把免疫力提升上去。那么四岁宝宝吃什么增强抵抗力?通过下文来找答案吧。
1、多吃富含蛋白质的食物。牛奶、肉类、鱼类的食物中含有很多的蛋白质,建议家长多给宝宝吃一些,最好做一个周食谱或者月食谱,定时给宝宝补充,来提升宝宝的免疫力。
2、多吃滋补品。桂圆、香菇等食物具有很好的滋补效果,家长可以让宝宝吃一些。而且家长可以根据孩子的口味,做香菇汤或者炒香菇。桂圆直接吃就可以了。
3、多吃含钙丰富的食物。大家可能不知道,钙元素也有促进免疫力的作用,建议家长多给宝宝喝豆浆、骨头汤以及吃海鲜,将缺失的免疫力提升上来。家长可以多带着宝宝晒太阳,促进钙吸收。
4、吃植物油。在给宝宝做菜的时候,不能添加动物油,因为动物油不消化,可以添加玉米油、菜籽油、花生油等等,这些油中的脂肪含量很高,可以增强宝宝的免疫系统。
除了吃提升免疫力的食物,还可以吃一些保健品,但是家长要去正规的医院或者药店购买。在购买后,需要严格按照说明书服用,切记增加药量,以免宝宝出现不适的现象。
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