1岁宝宝一天吃几顿正餐

　　大家都很清楚成年人吃饭一日三餐，这是一直流传下来的习惯，但也有一些人与此不太一样，比如正在减肥的人等，他们都尽量少吃多餐。但最好还是保持一日三餐，成年人是这样，那宝宝呢，大家一起来看看1岁宝宝一天需要吃几顿正餐：

　　1岁宝宝一天吃几顿正餐

　　1岁宝宝每天应保证600毫升奶量，两顿主食和一顿午点，目前对宝宝来说，奶是辅助食品，应以三顿饭为正餐。可给孩子吃些面条、馄饨、饺子、软米饭、包子、馒头等，同时加各种蔬菜和鱼蛋类。

　　如何搭配1岁宝宝的饮食

　　1、孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当，就会影响消化吸收，以至影响到生长发育。安排合理的、科学的膳食，才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量。

　　2、要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易导致营养不良；如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分；有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，便长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。

　　宝妈们现在应该知道1岁宝宝一天吃几顿正餐了吧？其实宝宝在成长过程中，饮食问题是不能随意忽略的，宝宝的饮食对宝宝的生长发育起到了很大的作用，尤其是1岁的时候，他身体各项机能都在发育，合理的掌握吃饭时间，加以搭配食材，有助于他健康成长哦。

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