满月宝宝很困就是不睡

　　有时候宝妈会发现宝宝明明是很困的，但是就是睡不着的，其实这个和宝宝睡觉前的一些活动有关的，有的是过于兴奋或者是休息的生物钟被打乱的，宝妈可以慢慢哄宝宝睡着的，周边要安静的，下面就给大家讲解有关宝宝睡觉的健康知识的。

　　一、满月宝宝很困就是不睡

　　白天孩子由于睡眠周期的问题，常会有半小时左右觉醒的表现，另外白天浅睡眠多，也属于睡眠时间，不是病态，夜间深睡眠相对较多，同时有睡眠环境的影响，相对睡眠时间会长一些，家长注意帮助孩子养成良好的睡眠习惯，在相对固定的时间哄睡等，整体睡眠会逐渐改善。建议可以用下电动摇篮来让宝宝睡觉，这样会睡的比较沉。

　　二、如何让宝宝快速入睡

　　1、延迟宝宝上床时间。平时奶奶7点半就帮他洗澡，8点钟就上床，这样睡前酝酿时间相当的长，暑假期间我每天晚上吃过饭后一直带他玩，直到9点才洗澡，这样睡前酝酿期就从以前的4小时大大缩短至如今的1个小时。

　　2、上床后看30-40分钟英文动画片。每天晚上9点半左右上床后，我都会给点点进行英语启蒙，磨耳朵或者看一些简单的英文动画片，这个时候因为已经在床上，空间的限定、有趣的画面让宝宝的注意力比较易于集中，一方面提高英语启蒙的效率，另一个方面也用注意力集中的方式促使宝宝安静下来。

　　3、再进行15分钟左右的亲子阅读。看完动画片后，我们会很随意的翻看一本书，中文绘本或者英文绘本都行，总之都是很安静的方式但却能继续消耗宝宝的精力。

　　上面就是关于如何让宝宝快速入睡的好方法的，一般是睡觉前不可以让宝宝过于兴奋的，一定要掌握好宝宝的生物钟的，到点就要哄宝宝睡觉的，睡觉前也不要去吃定西的，尤其是一些含有咖啡因的饮料等，可以讲讲故事的。

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