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更新时间:2024-05-31 11:39:16 来源:大39游戏网
小宝宝的睡眠质量往往是有非常多影响的因素,包括睡眠的规律,睡眠周围的环境。如果小宝宝经常缺乏睡眠,或者是没有任何规律,会影响宝宝的休息时间,不利于身体的修复。那宝宝......
小宝宝的睡眠质量往往是有非常多影响的因素,包括睡眠的规律,睡眠周围的环境。如果小宝宝经常缺乏睡眠,或者是没有任何规律,会影响宝宝的休息时间,不利于身体的修复。那宝宝到几个月睡觉才能有规律呢?
三个月左右宝宝一般睡觉的时候都会有一点点规律,比如刚开始出生的时候睡觉,每天都要保证16小时左右。到了三个月的时候可以保持到15小时,随着时间的变化,小宝宝睡眠越来越少,但是身体各项机能也比较稳定,比如到了一岁左右,小宝宝每天的睡眠大概是十个小时。
为了保证小宝宝的睡眠规律,平时要养成良好的生物钟,每天都应该要按时睡觉,趁着小宝宝的身体机能在更加稳定成熟,如果经常黑白颠倒,劳累过度,那小宝宝可能就没有足够的休息时间,还会影响正常的生活状态。
宝妈在哺乳后也不要马上睡觉,因为刚吃饱东西,应该是等肠胃慢慢消化才还继续睡觉。如果小宝宝经常在恶劣的环境下,包括污染性和嘈杂的场所,那么也会影响睡眠的质量,所以宝妈要懂得保护宝宝周围的环境。
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