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更新时间:2024-05-16 19:17:03 来源:大39游戏网
不知不觉中,宝宝已经10个月了!唉!时间就这样哧溜过去了!呆家里的宝妈一定感觉痛苦并快乐着吧!10个月了,宝宝辅食要怎么做比较好呢?十个月的宝宝口腔周围的肌肉在不断......
不知不觉中,宝宝已经10个月了!唉!时间就这样哧溜过去了!呆家里的宝妈一定感觉痛苦并快乐着吧!10个月了,宝宝辅食要怎么做比较好呢?
十个月的宝宝口腔周围的肌肉在不断地发育,舌头能够朝6个方向活动,牙床可以捣碎微有颗粒感的食物了。长出几颗牙齿的宝宝,还能用前面的牙齿进行咀嚼,再吃下去。宝宝能用自己的手抓着食物吃。宝宝牙床能捣碎的食物硬度跟熟香蕉差不多。
十个月的宝宝已经可以吃馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物了,宝宝除了一天3顿主食外,还要外加2顿辅食,可以是一些糕点、饼干之类的点心。另外,奶粉还是要每天保证在500-600毫升,毕竟宝宝这个时候还不能独立吃食物。下面给我们列一些适合十个月宝宝的食谱,宝妈可以参考哦!
1、芝麻酱拌凉皮
原料:凉皮,芝麻酱,黄瓜,胡萝卜,鸡汤少许
做法:先将凉皮切成1cm宽3cm左右长的段,入开水烫一下,捞出晾凉。再将黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐,再慢慢加入鸡汤研开。最后将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中,拌匀即可。
功效:对小儿大脑发育很有益处。
2、香椿芽炒蛋
原料:香椿,鸡蛋,小葱
做法:先将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。再鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。
功效:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
3、奶油通心粉
原料:意大利通心粉,胡萝卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,鸡蛋,牛奶,橄榄油少许
做法:先将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。再用橄榄油将半个鸡蛋炒散,将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗鸡汤煮软,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。
4、肉燥盖浇饭
原料:夹心肉末,冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量
做法:先将冬菇温水浸软挤干水分后切细粒,留浸冬菇的水待用。再将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。最后油入锅稍热,爆香圆葱丁,加入肉末及配料炒匀,加入冬菇水,小火焖至汤汁浓稠,浇上稀薄的湿淀粉,再稍加热,将肉燥盖到软烂的米饭上。
5、番茄鸡蛋菜汤面
原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤
做法:先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。最后将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,盛入碗内即成。
十个月可以鼓励宝宝自己吃东西,可将小块的食物放在餐盘上,鼓励宝宝自己手捏着放到嘴里吃。这样做的好处:用手抓东西吃的孩子更聪明,宝宝把食物抓起来后,再送到嘴里,需要宝宝调动手和眼的协调配合,所以宝宝自己用手抓东西吃的过程,也是培养手臂肌肉协调和手眼平衡能力的最佳机会。
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