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更新时间:2024-05-21 19:53:40 来源:大39游戏网
宝宝到了一定的时候就是需要去添加辅食的,主要是为了摄入更多的维生素以及微量元素的,因为光吃奶粉是会引起营养缺乏以及便秘等,其中油菜就是很好的蔬菜的,可以常吃的,下面......
宝宝到了一定的时候就是需要去添加辅食的,主要是为了摄入更多的维生素以及微量元素的,因为光吃奶粉是会引起营养缺乏以及便秘等,其中油菜就是很好的蔬菜的,可以常吃的,下面就给大家介绍关于宝宝吃油菜的问题。
一、6个月宝宝能吃油菜吗
宝宝能吃油菜。不过最好将油菜做成泥,而且不要添加盐、酱油等调料品,以防宝宝肠胃不适。油菜为低脂肪蔬菜,膳食纤维丰富,含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素,其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜高1倍多,有助于增强机体免疫能力的作用。
油菜还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,起到明目的作用。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘。
二、宝宝吃油菜的注意事项
1、健康的烹调方式。宝宝肠胃功能不够完善,饮食不宜过重口味,吃油菜的时候应尽量切碎些,而且应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外油菜中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮。
2、对油菜过敏的人不宜食用。油菜也有可能成为过敏原的,如果是对油菜过敏的话,食用油菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用油菜。
3、油菜在多种本草书上均载本品为发物,因此痧痘、眼疾、小儿麻疹后期、疥疮等慢性病患者要少食。
4、熟油菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。
上面就是关于宝宝吃油菜的健康知识的,维生素和微量元素还是比较丰富的,不过如果是过敏的就不要吃的,还有就是烧的时间不要太长的,因为维生素容易被破坏的,过夜的蔬菜也不要吃的,可以防止便秘的,还可以增强人体的免疫力的。
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