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更新时间:2024-05-07 06:57:24 来源:大39游戏网
2024立夏的具体时间是5月5日08点09分51秒,星期日,农历三月廿七。“立夏”前后,中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚......
2024立夏的具体时间是5月5日08点09分51秒,星期日,农历三月廿七。“立夏”前后,中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。
每年立夏各地风俗习惯有所不同,立夏的传统习俗有:迎夏、吃立夏饭、立夏吃蛋、挂蛋、斗蛋、称体重、忌坐门槛、吃乌笋等等。
1、煮蛋:夏天天气逐渐炎热,在我国南方地区,有立夏吃煮鸡蛋,煮鸭蛋鹅蛋、腌制茶叶蛋的习俗。夏天天气炎热,人们容易疲倦,而蛋类的营养物质十分丰富,补充人体必须得大量微量元素。
2、吃烧饼:在我国北方大部分地区和南方的一部分地区,有立夏吃烧饼的习俗。立夏吃烧饼的习俗,是从元朝流传下来的。
3、吃七家粥:在我国江苏浙江地区,有吃七家粥的习俗,将从左邻右舍借的米,枣等煮成粥,大家一起吃。很多人在立夏这一天,将煮好粥,放入自己喜欢吃的枣、银耳等。
4、尝三鲜:在我国南方的一部分地区,有立夏尝三鲜的习俗,立夏吃黄瓜、笕菜、蚕豆,被称为地三鲜这些都是时令蔬菜。立夏还有吃树三鲜的习俗,樱桃、枇杷、杏。吃水三鲜的习俗,水三鲜是指海蛳、河豚、鲥鱼。
水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以,我国古来很重视立夏节气。据记载,周朝时,立夏这天,帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。
立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。
传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。
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