当前位置: 大39游戏网 游戏生活 美食 绿菜花怎么炒

软件 地铁跑酷ios版 和平精英电脑版 魂斗罗归来ios版 穿越火线枪战王者ios版 逗斗火柴人iOS版 机动都市阿尔法ios版

游戏 补天志 赤沙龙城 火柴人联盟2 天子令 永恒卷轴 西游记之天蓬元帅

绿菜花怎么炒

更新时间:2024-06-16 11:52:27 来源:大39游戏网

1、将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水。2、将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几下。3、......

1、将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水。

2、将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几下。

3、加入料酒、精盐、白糖、味精,炒匀即可盛入盘中,淋上香油,上桌供食。

西蓝花,俗称青花菜(也被称为西兰花、绿花菜),原产意大利,是一种常见蔬菜。西蓝花是二年生薹属草本植物,是甘蓝的一种变种。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球。

西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

本文标题:绿菜花怎么炒
本文永久链接:http://www.da39.com/shenghuo47864.html
the end
声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

美食列表

  • 芸豆煸牛肉的做法芸豆煸牛肉的做法

    1、食材:芸豆500克、熟牛肉300克、花生油500克、葱1棵、姜1块、蒜3瓣、花椒2克、花生油20...

    2024-06-16
  • 百叶香菜丝怎么做百叶香菜丝怎么做

    1、材料:百叶2张,香菜5棵,盐1/2小匙,味精少许,麻油1小匙。2、百叶洗净,切成丝备用;香菜洗净...

    2024-06-16
  • 小龙虾几月份最好吃小龙虾几月份最好吃

    1、吃龙虾每年的5月到10月是一季,这期间的小龙虾比较肥美。最佳的时候是6-8月。2、在龙虾的生长过...

    2024-06-16
  • 小暑适合吃什么肉小暑适合吃什么肉

    1、黄精蒸鸡原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量...

    2024-06-16
  • 鳗鱼饭做法鳗鱼饭做法

    1、鳗鱼去头去尾,切成段状。沿着鱼骨,从中间斜着切进去,尽量感受鱼骨的位置,用点力气,不要让鱼骨上残...

    2024-06-16
  • 怎么做香喷喷大米粥怎么做香喷喷大米粥

    1、先用小碗儿盛四两大米倒在盆儿里,用温水淘洗大米,用双手轻轻地搓洗大米,淘米的时候不要用力的搓洗,...

    2024-06-16
  • 学习蛋糕制作学习蛋糕制作

    1、鸡蛋五个,白糖一百五十克。把鸡蛋打入一个干净的盆子里面,盆子是干的,没有水,蛋清蛋黄没有分开的,...

    2024-06-16
  • 酸辣萝卜鱼制作方法酸辣萝卜鱼制作方法

    1、黑鱼切片,鱼骨鱼片分开腌制,放蛋清白胡椒粉,料酒生粉盐一起腌制半小时。2、葱姜蒜辣椒花椒准备好,...

    2024-06-16
  • 香煎鸡蛋饼怎么做香煎鸡蛋饼怎么做

    1、食材:面粉一小碗、鸡蛋3个、虾仁200克、韭菜一把、食盐1勺、植物油50克、香油1勺。2、鸡蛋打...

    2024-06-16
  • 烤鱼怎么做酥脆又好吃烤鱼怎么做酥脆又好吃

    1、用料:草鱼1条2斤左右、盐1小勺、植物油100ml、花椒5克、八角3个、干红辣椒3个、生抽1大勺...

    2024-06-16

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: