网站导航
更新时间:2024-05-01 20:56:46 来源:大39游戏网
1、山竹。山竹具有热带“果后”之美称,其果肉非常鲜美,口感甚佳。山竹中所富含的氧杂蒽酮具有强大的抗氧.........
1、山竹。山竹具有热带“果后”之美称,其果肉非常鲜美,口感甚佳。山竹中所富含的氧杂蒽酮具有强大的抗氧化能力。能够有效抑制自由基导致的低密度脂蛋白(LDL)氧化,减少心脏疾病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病。山竹中富含柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,能帮助肌肤抵抗衰老,防止各种皮肤感染。
2、番茄。番茄中的茄红素是抗氧化最好的物质,它具有独特的化学结构,所以可以消除自由基,达到抗氧化作用。熟吃西红柿的抗氧化功效能更强,虽然维生素C会遭到破坏,但是茄红素的含量却会增加。
3、葡萄。葡萄籽是抗衰老最好的物质,很多名贵的抗衰老护肤品中也采用了,富含的花青配糖体,其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。红酒是用葡萄经过发酵酿成的,其抗氧化能力更高。每天可适量的饮用些红酒,可以达到抗氧化的目的。
4、鲑鱼。鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,降低心脏病的发病率。鲑鱼中还含有虾青素,是一种非常强力的抗氧化剂,它的抗氧化能力是维生素E的1000倍,天然β-胡萝卜素的10倍,葡萄籽的17倍,Q10的60倍,茶多酚的两倍。
5、坚果。坚果中含丰富的维生素E,维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢,特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用,是延缓衰老非常重要的成分。坚果类的有:腰果、核桃、榛子、花生等,由于这些食物富含油脂,所以不宜过多食物,以防肥胖。
6、燕麦。我们常喝的燕麦也是抗氧化功能非常强的食物,它富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分对帮助肌肤抵抗衰老都有着一定的功效。而且每天食用燕麦还能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新。
上一篇:茄子怎么炒 这样炒不发黑
下一篇:礼盒装茶叶能存放多久
1、用少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服,顽固污渍可去除。2、取少许面粉,调成糊状,涂在衣服上,然后放入...
2024-05-011、完善标准体系:要立足精品定位,瞄准国际先进水平,按照‘安全与优质并存,先进性与实用性统一’的原则...
2024-05-011、莫晨练,晚起床。清早,静止代谢会处于低的水平。所以,如果你想减肥,晨练不是一个好办法。睡眠的缺失...
2024-05-011、一般传言,星期二:左眼跳,心情会很愉快。右眼跳,会发生不快的事。其实无论是星期几,也无论是左眼跳...
2024-05-011、手机打开微信。2、工具栏点击【通讯录】。3、进入通讯录页面,当有新添加好友记录时,会出现【朋友推...
2024-05-011、没有什么事情有象热忱这般具有传染性,它能感动顽石,它是真诚的精髓。2、每天都要替自己打几次气,自...
2024-05-011、凉水冲洗一旦发生烧烫伤,应迅速让患者脱离火源或热源,并立即用自来水冲洗患处15到20分钟,以达到...
2024-05-011、首先对主路由器(即直接与宽带猫进行连接的路由器)进行如下设置。确保开启“DHCP服务”,在此以腾...
2024-05-011、内燃机车是先发明的,随着工业和交通运输的发展和起步,加上石油工业的开发和利用,汽车成为了人们出行...
2024-05-011、葵花籽是果实。2、从生物学的角度来说,果实是被子植物的雌蕊经过传粉受精,由子房发育而成的器官。而...
2024-05-01