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更新时间:2024-05-03 16:17:58 来源:大39游戏网
1、正确的指导。虽然网上有很多健身教程,但毕竟不是最适合你的,健身教练可以根据你自己个人情况,制定详细的健身计划,帮你调整正确的姿势,确保你每个动作都能达到训练的目......
1、正确的指导。虽然网上有很多健身教程,但毕竟不是最适合你的,健身教练可以根据你自己个人情况,制定详细的健身计划,帮你调整正确的姿势,确保你每个动作都能达到训练的目的。
2、控制强度。健身教练可以帮助你控制合理的健身强度,重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合你自己?
3、督促。健身最大敌人就是懒惰。毕竟你花了钱请教练,肯定会认真对待。健身教练也会适时的督促你。
4、健身知识。健身教练可以针对你个人的疑问,做出最正确、最适合你的解答。此外,针对你的训练进度,教练也能随时为你提供建议,让你有更好的训练成效
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