每天睡眠多少小时才适合

更新时间：2024-05-08 22:33:41 来源：大39游戏网

1、正常成年人的睡眠时间，以7~8小时为最佳。如果不足7~8小时，很有可能出现一些神经系统的疾病，如.........

　　1、正常成年人的睡眠时间，以7~8小时为最佳。如果不足7~8小时，很有可能出现一些神经系统的疾病，如烦躁不安或者是内分泌失调等。

　　2、建议睡觉时要注意环境的安静，要注意空气的新鲜，这样都有利于人体的健康睡眠。如果有条件的话，可以在下午的时候休息15分钟左右。

本文标题：每天睡眠多少小时才适合
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