网站导航
软件 风云岛行动 保卫萝卜3 香肠派对 荒野行动 贪婪洞窟2 约战:精灵再临
游戏 少女前线手游 现代战争2021游戏 新苍穹之剑腾讯版 最终幻想狮子战争内购破解版 颜色转换比赛游戏 火鸟传奇内购破解版
更新时间:2024-05-30 05:25:00 来源:大39游戏网
第一、第一天:早:一杯小米粥。中:一个苹果,一杯低脂牛奶。晚:两个红薯第二、第二天:早:鸡胸肉,红薯一个,低脂牛奶一杯中:糙米饭,蔬菜沙拉晚:两个红薯第三、第三天:......
第一、 第一天:早:一杯小米粥。
中:一个苹果,一杯低脂牛奶。
晚:两个红薯
第二、 第二天:早:鸡胸肉,红薯一个,低脂牛奶一杯
中:糙米饭,蔬菜沙拉
晚:两个红薯
第三、 第三天:早:红薯一个,低脂牛奶一杯,小西红柿
中:红薯一个,苹果一个。
晚:两个红薯
第四、 第四天:早:一杯燕麦粥,一片葡萄干面包
中:一个煮鸡蛋,一份蔬菜沙拉
晚:一碗绿豆粥,一个馒头,一个生黄瓜。
第五、 第五天:早:米饭一碗,咸菜,一个猕猴桃。
中:一份凉拌西兰花,一个煮鸡蛋
晚:一小份鸡胸肉,一份凉拌海带丝
第六、 第六天:早:一小碗大米粥,一片全麦面包,一个橙子
中:一份鸡胸肉,一份水果沙拉,一个生西红柿
晚:一碗玉米粥,一个馒头
第七、 第七天:早:一杯黑咖啡,一个苹果
中:一小份鸡肉,一份凉拌芹菜
晚:一杯燕麦粥,一个橙子
第八、 第八天:早:一个煮鸡蛋,蘑菇炒青菜
中:一个白薯,两颗植提纤
晚:一小碗白薯粥,一份凉拌菠菜
第九、 第九天:早:一杯低脂牛奶,一个苹果
中:萝卜香菜汤,胚芽米饭
晚:西红柿通心面,白菜瘦身汤
第十、 第十天:早:清水煮空心菜,红薯粥
中:高丽菜香菇汤,一个馒头
晚:蔬菜干面,黄瓜汤
第十一、 第十一天:早:两个煮鸡蛋,一杯蔬菜汁
中:一小份鸡肉,凉拌芹菜
晚:一小碗麦片粥,一个橙子
12|| 第十二天:早:一个水煮鸡蛋,一杯鲜榨果汁
中:半碗米饭,一盘凉拌黄瓜
晚:一份水煮面,一根黄瓜
13|| 第十三天:早:一份水煮青菜,一个苹果
中:赤小豆粥,一根黄瓜
晚:两个红薯
1、泡脚。泡脚对去湿气有很大的好处,晚上睡觉前用艾草泡脚泡个15-20分钟就可以了,每天坚持泡。2、...
2024-05-30高尿酸血症这种疾病主要引起的就是痛风,急性发作的时候主要引起了关节疼痛,像这种疾病我建议你,可以吃一...
2024-05-301、卧具:床的方位宜头南脚北,这样能使人体经脉与地磁方向平行;床垫应软硬适中才能更好入睡;被褥应经常...
2024-05-301、将淮山切成薄片。2、粳米洗干净。3、将粳米、淮山片放入锅内加水适量。4、置武火上烧沸,再用文火熬...
2024-05-301、减肥必须坚持,减肥是一种长期的坚持的持久战。2、减肥不是说减就立马能见效的。所谓“欲速则不达”,...
2024-05-301、防止旧病复发,古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝...
2024-05-301、红米中含有丰富的淀粉类物质和植物蛋白质,因此食用红米可以补充人体日常所需要消耗的能量,还能够提供...
2024-05-301、提高免疫,应该多吃高蛋白富有营养的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,并增强体育锻炼,提高机体免疫力,高...
2024-05-301、开窗通风,打开窗户进行通风,让空气形成对流,这样能把空气中的甲醛排放到室外,减轻甲醛对室内的污染...
2024-05-301、掌心相对,手指并拢,相互揉搓。2、手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。3、掌心相对,双手交叉指缝...
2024-05-30