当前位置: 大39游戏网 游戏生活 健康 暴食后怎么清肠减重

软件 QQ飞车 拳皇命运 王牌御史 流星蝴蝶剑 航海王强者之路 奇迹暖暖

游戏 绝对演绎 时空中的绘旅人 王牌竞速 一起来飞车2 空中战魂 御龙天下

暴食后怎么清肠减重

更新时间:2024-06-07 17:02:41 来源:大39游戏网

1、暴食后吃几片山楂防止积食:山楂含有丰富的矿物质、维生素,饭前吃山楂能开胃;饭后吃几片山楂能消食,.........

  1、暴食后吃几片山楂防止积食:山楂含有丰富的矿物质、维生素,饭前吃山楂能开胃;饭后吃几片山楂能消食,防止食物积在胃中消化不了而形成积食,山楂还有减肥的作用。但山楂不能多吃,避免在胃内生出结石。山楂最好不要在饭前吃,以免胃口变得更大更好!

  2、暴食后要适当运动:有的人暴食后连路都走不动,暴食后不运动,食物会堆积在肠胃内,不消化后容易引起肠胃炎,所以暴食后仍然还要运动,比如缓慢散步,促进食物消化;暴食后切忌剧烈运动,以免肠胃更加不舒服,甚至引起阑尾炎;也切忌一吃完就躺着不动,这样长肉肉更快更多!

  3、暴食后的几天内饮食要清淡:在暴食后的几天内,饮食要特别清淡,最好只吃点简单的蔬菜、小米稀粥之类的食物,以减轻肠胃的负担;如果胃口再好,饮食也要均衡,不要再次暴饮暴食;必要时可在某一天不吃荤菜,只喝水,让肠胃自动排空、完全清理暴食后的垃圾。

  4、暴食后轻柔地按摩肠胃部促进消化、排便:为了让食物更快地消化、排出体内,减少身体的不适,可在暴食后轻轻地按摩肠胃部,或者从上至下地向下推,这样能促进食物的消化,利于食物排出体内,清除肠内的垃圾,达到减肥的目的。

本文标题:暴食后怎么清肠减重
本文永久链接:http://www.da39.com/shenghuo1947623.html
the end
声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

  • 食用油一级和三级有什么区别食用油一级和三级有什么区别

    1、制作方式不同:一级食用油的精炼程度较高,具有无味、色浅、烟点高、炒菜油烟少、低温下不易凝固等特点...

    2024-06-07
  • 血橙的功效与作用血橙的功效与作用

    1、促进血液循环,改善贫血的补血良品。2、促进血液循环的最佳精油,有效改善人体的贫血状况。3、能温润...

    2024-06-07
  • 桃子不能和什么一起吃吗桃子不能和什么一起吃吗

    1、桃子+酒:喝完酒想吃点桃子?桃子加上酒精会使人昏迷,严重的话导致死亡。2、桃子+茶:吃桃子后,是...

    2024-06-07
  • 单亲家庭的孩子都有哪些心理问题单亲家庭的孩子都有哪些心理问题

    1、单亲家庭的孩子因为父母长期吵架而生活在压抑的环境中,父母分开导致他们很没有安全感,从而感到无助和...

    2024-06-07
  • 金针菇的功效与作用及禁忌金针菇的功效与作用及禁忌

    1、金针姑的功效与作用:金针菇性寒味甘,具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、抗癌防疲劳等功...

    2024-06-07
  • 吃什么发胖最快吃什么发胖最快

    1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,...

    2024-06-07
  • 椴树蜂蜜的功效与作用椴树蜂蜜的功效与作用

    1、养胃补虚。清热补中、解毒润燥。有一定的镇静作用。2、具有减轻高血压、心脏病、便秘、失眠的功效关于...

    2024-06-07
  • 吃什么对眼睛好恢复视力吃什么对眼睛好恢复视力

    1、微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能,防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、...

    2024-06-07
  • 茯苓与什么食物相克茯苓与什么食物相克

    1、服用茯苓应避免米醋,浓茶等物质,以及注意服用剂量,否则不仅仅影响药效,同时还会发生中毒过敏症状,...

    2024-06-07
  • 藿香正气水的妙用藿香正气水的妙用

    治疗脚气。它可以用来治疗我们的脚气,我们可以取一瓶藿香正气水,然后将藿香正气水均匀的涂抹在患有脚气的...

    2024-06-07

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: