< >

软件贵州移动集团号簿手机客户端婚宴酒店大全app 无忧好帮手用户端app 安徽交通培训网app 铁岭发布客户端开心万年历客户端

夏天热怎么办

更新时间：2024-05-22 16:01:32 来源：大39游戏网

1、少吃多餐。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食.........

　　1、少吃多餐。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

　　2、吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环.导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

　　3、温水冲澡。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

　　4、呆在地下室。如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。

　　5、室内要拉帘。不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。

　　6、多喝水。在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。

　　7、用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

　　8、放慢动作。避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

　　9、使用冰袋。可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。

　　10、选好枕具。使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

　　11、自制降温用品。如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。

　　12、睡前冰床单。换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

　　13、做白日梦。坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

　　14、喝菊花茶。专业人士称菊花茶能够降温清脑。

　　15、穿棉质服装。穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。

　　16、凉水冲手腕。每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。

本文标题：夏天热怎么办
本文永久链接：http://www.da39.com/shenghuo2850067.html

the end

声明：大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：阳台西面放衣柜行吗

下一篇：衣服上有401胶水怎么洗掉

生活列表

2024年几号立春
2024年2月4日16点26分53秒迎来立春节气，在立春这天，人们有着许多传统习俗。比如，人们会早早起来,穿上新衣服，吃一种叫做“春饼”的食物，表示迎接春天的到来。还有一些地方会举行祭拜仪式，祈求丰收和平安。立春也是农民朋友们农事活动的重要节点。立春之后，天气逐渐回暖，气温逐渐升高，对于农作物的种植...
2024-05-22
龙年好寓意八个字祝福语大全 2024龙年八个字的祝福语
新年祝福语可以根据不同的场合和对象而有所不同，但通常都包含祝福、吉祥、如意、平安、健康、幸福等关键词。常见的祝福语有“新年快乐”、“万事如意”、“身体健康”、“事业顺利”、“家庭幸福”等等。龙年好寓意八个字祝福语大全1、吉星高照，恭喜发财。2、前程似锦，财运亨通。3、莺歌燕舞，招财进宝。4、新春快乐...
2024-05-22
2024年元宵节的祝福文案句子大全 2024元宵节的文案简短
在生活、工作和学习中，大家总少不了接触一些耳熟能详的文案吧，那么关于元宵节的祝福文案句子有哪些呢?以下是小编准备的一些2024年元宵节的祝福文案句子大全，仅供参考。元宵节祝福文案大全1.千万个祝愿，在寒风中凝固，但元宵节的灯笼，元宵节的汤圆，元宵节的短信祝福却在温暖中传送，愿温馨温情温柔在祝福中停留...
2024-05-22
腊八粥是干的还是稀的腊八粥一般有什么食材
腊八粥是在腊八节比较流行的一种传统美食，里面的食材比较丰富，有红豆、小米、花生以及莲子等，还可以添加其他的食材，吃起来很不错。腊八粥一般都是比较浓稠的，不是稀的。腊八粥是稠的还是稀的腊八粥的质地是浓稠的，有质感，并不像大米粥那样稀，也不像大米粥那样可以一口喝下去无需咀嚼。腊八这一天，不少地方流行用大...
2024-05-22
2024龙年适合发朋友圈的句子说说龙年的吉祥祝福语
导语：在中国的传统文化中，龙年有着特殊的地位和意义。龙，作为中国的象征之一，代表着吉祥、力量和繁荣。在龙年，人们总是怀揣着美好的期望和祝福，祈求这一年能够带来好运和成功。接下来的内容将从2024龙年适合发朋友圈的句子说说和龙年的吉祥祝福语开始，一起来看看吧。一、2024龙年适合发朋友圈的句子说说1....
2024-05-22
2024年春节简短优美文案新年简短文案句子
文案用以分享生活日常和自己的感悟。那我们知道2024年春节简短优美文案吗?下面是小编整理的2024年春节简短优美文案，希望能够帮助到大家。2024年春节简短优美文案1、洋洋喜气热热闹闹喜迎新年，年年新春欢欢乐乐心想事成!2、此刻我很挂念你，请为我小心照顾自己。新年新气象，祝福你万事从头开门红!3、红...
2024-05-22
2024龙年发朋友圈的春节过年文案龙年的朋友圈文案精辟
在朋友圈上发龙年春节文案，可以体现自己的文化底蕴和个人品味，有助于塑造一个积极向上、热爱生活、尊重传统的个人形象。下面给大家分享一些关于2024龙年发朋友圈的春节过年文案，方便大家参考学习。龙年朋友圈春节文案1.龙年新气象，愿你的生活如龙跃青云，步步高升。2.祥龙献瑞满天春，辞旧迎新，祝您在新的一年...
2024-05-22
2024年拼多多春节初几发货拼多多过年不发货下单了怎么处理
春节期间虽说很多快递都不休息，但是店铺很多都是休息的，所以一旦你买东西卖完了就会遇到年前不发货的情况，于是拼多多春节初几发货成了大家茶余饭后一直讨论的，下面小编就和大家一起看看拼多多过年不发货下单了怎么处理。2024年拼多多春节初几发货2024年春节期间，拼多多将在除夕、初一、初二三天安排人员值班，...
2024-05-22
吃腊八粥有喜庆丰收之意吗吃腊八粥有什么吉祥寓意
腊八粥是用很多食材熬制而成的一种粥，也是我国的传统美食之一，一般在腊八节比较流行，很多人都会在这一天熬腊八粥吃。吃腊八粥有庆祝丰收的寓意，也有迎接新年好运的寓意。吃腊八粥有喜庆丰收之意吗有庆祝丰收的寓意。腊八粥是采用多种食材熬制的粥，各种食材汇聚了一年中每个季节的收获，具有合聚万物、调和千灵的含意，...
2024-05-22
2024大寒节气时间是什么时候 2024大寒是几号
2024大寒节气时间：1月20日22:07:08，星期六，农历腊月初十。大寒是天气寒冷到极致的意思，大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气。大寒这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时期。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，南北地区在气候上有很大的差异。根据我国长期以来的气象记...
2024-05-22

生活推荐

生活精选

生活排行

热门游戏排行

⫸5月22日12时22分新疆阿克苏地区沙雅县发生3.2级地震

⫸5月22日0时54分云南昭通市巧家县发生3.0级地震

⫸买机票写联系方式老提示错误，是为什么

⫸老人不识字，哈尔滨太平机场有没有特殊关照服务

⫸给孩子买机票以什么为标准，孩子机票价格标准2024

⫸20多个人一块坐飞机，怎么买机票最便宜

⫸飞机票怎么买才能是靠窗的位置

⫸订机票的时候，有的有餐食有的没有，应该怎么选

⫸买机票怎么区分直飞和中转，帮别人千万别弄错了

⫸买无成人陪伴儿童机票有啥要求，东海航空是否支持在线订购无陪机票

⫸5月21日11时36分巴布亚新几内亚发生5.6级地震

⫸头等舱机票和经济舱的差多少钱，它们是一个登机口吗

⫸机票盲盒能多人购买一块出行吗，还是只能一个人买机票盲盒

⫸14岁孩子坐飞机，需要有成人陪着吗

⫸团队机票能打多少折，十二个人怎么买团队机票

⫸成都航空一架航班有几张婴儿机票，婴儿机票怎么购买

⫸什么情况下可以保留客票，和直接退票比，哪种更合适

⫸全价机票和折扣机票有什么区别，经济舱机票是越便宜越好

⫸机票有没有有效期，买了一直不用也可以

⫸5月21日9时38分四川甘孜州泸定县发生3.4级地震

⫸一盒安神补脑液能不能带上飞机，10毫升*48支

⫸买飞机票必须要买保险？机票买了保险能不能退

⫸5月21日7时39分四川甘孜州泸定县发生3.0级地震

⫸5月21日5时26分西藏阿里地区日土县发生3.8级地震

⫸5月21日2时31分新疆阿克苏地区乌什县发生3.3级地震

⫸婴儿坐飞机也要先买票吗，婴儿机票有什么优惠

⫸孩子今年11能一个人坐飞机吗，没有大人陪着的小孩怎么坐飞机

⫸孕妇坐飞机，机票更贵还是更便宜

⫸婴儿机票如何在武汉天河机场补订，婴儿机票补订有没有额外收费

⫸暑假带孩子坐飞机，怎么买机票最便宜

⫸有种机票叫open机票，是什么意思，open机票怎么用

⫸外国人用护照买机票，乘机人信息应该怎么填写

⫸瑞丽航空的无成人陪伴儿童机票怎么买，买无陪机票需要什么证件

⫸5月20日15时19分新疆克孜勒苏州阿图什市发生3.0级地震

⫸怎么在网上给外国人买机票，和自己买机票有啥区别

⫸在微信上买机票靠谱吗，安不安全，怎么在微信上买机票便宜

⫸慢性肾炎的基本临床表现是什么

⫸风湿干燥症是怎么回事儿

⫸颈椎不好引起的头疼怎么办

⫸怀孕期间急性尿道炎怎么办

⫸紫癜病症状是什么

⫸便秘会有什么并发症

⫸颈椎导致头昏怎么办

⫸怀孕五个月脚肿正常吗

⫸降肌酐的水果

⫸颈椎病患者能做功能锻炼吗

⫸膝盖韧带损伤有何症状

⫸胃息肉怎么手术过程

⫸宝宝频繁发烧是白血病吗

⫸右手臂疼痛是什么病症

⫸突然左胳膊胀痛是怎么回事

⫸胰腺炎有哪些并发症

⫸右手指总是发麻什么原因

⫸嘴唇苍白没血色怎么办

⫸小便泛黄是什么原因

⫸喉咙痒是不是感染了新型冠状病毒肺炎

⫸肺动脉狭窄是先天性心脏病吗

⫸孕妇胃疼不能吃药吃什么能缓解

⫸哮喘病人可以跑步锻炼吗

⫸颈椎不好怎么造成的吗

⫸慢性胃病会导致癌变吗

⫸咽喉不舒服要挂什么科

⫸腿部静脉血栓什么症状

⫸突发心梗前兆有哪些症状

⫸颈部淋巴结肿大看哪个科

⫸女人也痛风吗

教育美食健康数码家居娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技游戏自然历史文化国际宠物财经星座体育其他风水佛学军事生产房产手工技术摄影机械科学绘画音乐

⫸攻城掠地典韦的特殊技能是什么

⫸摩尔庄园手游鱼塘特产怎么改

⫸全民奇迹2幽暗森林探索任务如何完成

⫸我的世界九大隐藏怪物怎么召唤

⫸少年西游记2鸿运齐天第22关打法分享

⫸物华弥新天蓝瓶武器深造选择建议

⫸光遇海底如何增加氧气

⫸少年西游记2礼包码兑换码大全一览

⫸侠义ol怎么改门派

⫸dnf手游国服预约奖励一览

⫸出发吧麦芬旧国之王的野心打法攻略

⫸忘仙回声谷怎么弄魂石

⫸原神希格雯技能爆料

⫸绝地求生刺激战场有哪些倍镜

⫸全民奇迹荧光石冰是什么

⫸文字找茬大师进击一家人过关攻略介绍

⫸元气骑士最好用的近战武器是什么

⫸哈利波特魔法觉醒火苗卡组怎么玩

⫸绝地求生烟雾弹怎么操作

⫸下一站江湖2焕然一新奇遇流程攻略

⫸绝区零防卫战第十层阵容搭配攻略

⫸泰拉瑞亚日食怎么玩

⫸战斗法则手游礼包码2024最新一览

⫸dnf手游官方预约集卡活动入口一览

⫸攻城掠地如何过203级

⫸梦幻西游修炼果怎么获取

⫸原神鲸腹中的三日夜成就解锁攻略

⫸尘白禁区常驻五星角色推荐

⫸漫威超级争霸战恶灵骑士怎么玩

⫸欢乐钓鱼大师钓奇珍鱼攻略技巧

⫸桃花师礼包码2024最新

⫸非人学园如何获得一方通行

⫸王者荣耀小兵皮肤别人看得到吗

游戏资讯游戏活动游戏攻略游戏测评 H5游戏公会游戏问答手机应用区块链游戏端游资讯

武士格斗中文破解版流泪的鸭手机版街霸4手机游戏幻梦武侠手游官方版合成怪兽自走棋三国疯魔录无限钻石版传奇召唤师内购破解版魂斗罗4代无限命企鹅岛破解版无限金币钻石版2022 连续射击手游萌怪传说手游果盘版霓虹枪手游戏热血全职业bt版 QLIPHOTH时之序章手游炉石卡牌制作器app 像素世界的探索手机版玩控游戏app 欧洲骑士游戏腾讯游戏洼全民水浒挂机版游戏遥控赛车游戏破解版柱子英雄gm版王者人生3.5.11版本死亡赛车驾驶中文版云巅h5在线玩悟空西游传手机版竭力求生中文版破解版坦克动荡手机版封神幻想oppo版英雄与地下城手游 qoo游戏助手最新版本飞机大战游戏雄武风云传bt版唯我独尊格斗社游戏魔纹三国手游猪猪侠之五灵守卫者手机版篮球战役手机版超级四驱越野车手机版人狼审判中文版秘密档案3手游超级史诗斩游戏(mega epic slash) 疯神之战星耀版蚂蚁改造机器人游戏 sniper 3d中文内购破解版剑舞乾坤满v变态版剑佑九州官方版地毯式轰炸2最新版寻仙问情记醉红楼手游终极功夫钢铁侠之战游戏怪物登山赛车2无限金币中文版女仆航行最新版游戏别挡我超神手机版逃生之门官方版火柴人史诗战士官方版超车大作战游戏 kingdom conquer游戏银狐游戏中心纸上帝国h5版 7天剧情全解锁内购破解版太空暴动冒险迷宫内购破解版外地人奇幻生存游戏 death park游戏龙戒倾月灵姬果盘bt版逃离生天手机版大话白蛇bt福利版无尽之剑命运无限筹码水枪大战手机版德比怪物卡车飞跃游戏西游降妖志手游阿尔特之境手机版棒龙大战游戏(stick dragon battle) 节奏太空手游航空指挥官无限绿钞破解版重生中文版进击吧冒险岛官方版骷髅塔城堡防御汉化破解版吸尘小能手手机版史诗般的战斗最新版侦探密室逃脱无限房间帝国战士td最新版本云派云手机官方版口袋辐射汉化版河马救主游戏经典100门挑战内购破解版天下争霸满v版西游三界挂机满v变态版双截龙2游戏坦克联盟bt版刀锋大师官方版诡秘越狱模拟器游戏高提升者官方版死亡德比赛车僵尸赛无限金币修改版命运之战无限金币破解版一路招兵买马游戏 377小游戏盒app 孤胆车神雄霸迈阿密中文破解版逆转漂流者手游筒仓气枪手机版火柴人之勇者试炼手机版魔龙剑士内购破解版王国战记内购破解版火柴人杀手规则大佬游戏周五夜狂欢正版飞索内购破解版子弹轮游戏(shooty wheels) 战术战争模拟器中文破解版致命小队游戏手机版 nba 2k mobile手游 2144手游助手app 解谜游戏不洁者我的世界boat启动器澪pro最新版八荒战纪米壳手游

⫸情侣名字超甜一对简单

⫸刺激战场名字男生高冷

⫸霸气游戏情侣名字独一无二

⫸孤岛先锋游戏名字男生两个字

⫸不烂大街的古风id三字

⫸刺激战场名字大全唯美两个字

⫸运气很好的游戏名字

⫸游戏名字女生可爱两个字

⫸一个字有气质的游戏名字

⫸梦幻西游两个字稀有网名

⫸仙气撩人的情侣名

⫸好玩搞怪的游戏id

⫸带笙字的游戏名字古风

⫸比较吸引人的游戏名字

⫸街头篮球6个字的名字

⫸游戏不重名又好听的名字

⫸吃鸡两个字的名字女生

⫸原神两个字名字大全

⫸女生适合玩游戏用的名字_樱花似雪

⫸wow死亡骑士名字

⫸女生超甜游戏名字

⫸好听的游戏名字诗句

⫸问道手游诗意名字

⫸dnf名字大全女角色

⫸吃鸡id一个字繁体

⫸王者荣耀可爱的辅助ID

⫸皇室战争男生名字大全_半步沧桑

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

⫸男生个性签名冷淡霸气 2022全新男生很拽的签名

⫸很温暖的微信个性签名简短愿你温柔又有力量

⫸特别吸粉的有趣的签名 2022全新有趣味的吸粉签名

⫸最新版超拽冷漠的个性签名男女通用的酷拽签名合集

⫸很暖心很有爱的幸福签名很甜美的暖心签名大全

⫸简短阳光的男生签名很有气质你所期待的未来就是现在

⫸感情被骗超级痛心的签名被欺骗很绝望的个性签名

⫸很有爱的简简单单幸福签名珍惜对方的幸福个性签名

⫸2022可爱调皮的个性签名森系人生如梦我失眠

⫸不想努力很颓废的签名堕落颓废的签名最新

⫸2022分手后的签名霸气简短全新很酷的分手签名

⫸快手彰显个性的介绍自己的签名全新有趣的个性快手签名

⫸独一无二的潇洒男生签名经典又很干净的男生签名

⫸超拽高调的情侣签名简短恩爱超级甜美的情侣签名最新合集

⫸很酷很拽很潮的个性签名最新不甘心失去就要去努力争取

⫸抖音男生霸气潇洒的签名奉劝你弃暗投我

⫸很快乐的逗比搞笑签名简短写给自己的逗比幽默签名

⫸成熟气质女人微信签名最新女生好听的气质的签名大全

⫸幸福的签名女生个性幸福甜蜜个性签名幸福的句子

⫸最伤感的签名看了想哭痛彻心扉的伤感签名

⫸很小众却很惊艳的个性签名干净又很美好的唯美签名大全

⫸个性签名男生温柔帅气可爱男神撩妹个性签名最新版

⫸扣扣个性签名霸气高冷签名最新版个性签名超拽冷酷

⫸很撩很甜很暖的幸福句子爱人很幸福的签名大全

⫸让人看不透的个性女生签名有品位的个性签名大全

⫸2022全新非主流情侣签名非主流情侣签名火星文

⫸简单气质的微信签名最新版很好听的气质微信签名

个性伤感女生爱情微信经典霸气情侣搞笑唯美好听的超拽个人幸福男生励志简单扣扣一句话非主流心情不好的哲理伤心可爱难过节日情感空间悲伤英文

角色扮演动作游戏体育竞技策略战棋即时战略赛车竞速冒险解谜第一人称射击休闲益智模拟经营动作射击格斗游戏桌面棋牌飞行射击恋爱养成其他游戏第三人称射击多人竞技回合策略独立游戏策略塔防赛车空战音乐游戏家庭养成小游戏娱乐城游戏文字教育战争策略游戏辅助 H5游戏动作格斗卡牌战棋

竞速类开黑开船 kinect游戏矿工老虎机老人联机游戏猫眯谋杀敏捷类女主角女生扑克 PS 平台动作潜入情节七龙珠水墨风格社区数图偷窃天天系列突击文学类网游单机版血腥约会幽默艺术越南战争一战游乐场勇士影视改编战国自行车战术找物宗教灾难直升机战国类桌面 MMO 竖版射击丨FPS 休闲丨益智类似碧蓝航线多人生存第三方登录类似剑网三指尖江湖角色解锁角色内购破解男生数码宝贝无限金币汉化玩家推荐航海王全球同服一键自动