运动强度越大越消耗脂肪吗

更新时间：2024-05-19 08:50:53 来源：大39游戏网

1、运动强度越大不一定越消耗脂肪。2、只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪?这是因为小强度运动.........

　　1、运动强度越大不一定越消耗脂肪。

　　2、只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪?这是因为小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量?而大强度的锻炼，更多的是通过消耗体内的糖原来供应能量?随着运动强度的增大，脂肪消耗的比例会越来越少，接近极限的运动几乎不消耗脂肪?因此，轻松和缓?长时间的低强度运动，或心率维持在100~126次/分钟的长时间运动，最有利于减肥?此外，不要为了效果明显而一味地延长运动时间，因为这样代谢废物的大量产生，机体来不及清理而造成堆积，反而会影响身体健康，导致减肥失败?

本文标题：运动强度越大越消耗脂肪吗
本文永久链接：http://www.da39.com/shenghuo2984283.html

the end

声明：大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：适合两个人边做边看的电影

下一篇：汽油滤清器出故障汽车是什么表现呢

生活列表

• 如何学习的方法

  1、做好课堂笔记:是强化记忆的最佳方法。笔记，一份永恒的笔录，会克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记...

  2024-05-19
• 萝卜干怎么存放

  1、萝卜干的表面可以用保鲜膜覆盖住，然后在萝卜干上面撒上一层盐，防止其受空气氧化，抑制细菌的生长。然...

  2024-05-19
• 幸福树养殖技巧与方法

  1、土壤选择。因盆栽限制了营养面积，因此盆土应疏松、肥沃、通透性良好。盆栽用土可用腐叶土(泥炭土)、...

  2024-05-19
• 钉子精神指的是什么

  1、钉子精神指的是钻研刻苦的精神，干事业好比钉钉子，钉钉子是要一锤一锤接着敲，才能把钉子钉实钉牢。钉...

  2024-05-19
• 代孕弃养是什么意思

  1、代孕弃养其实就是找人代替怀孕，隐瞒婚姻，然后放弃抚养孩子。代孕以男女不发生性交为前提，过程包括人...

  2024-05-19
• 轮胎最耐磨十大品牌排名

  1、法国米其林汽车轮胎:米其林公司创建于1889年的法国克莱蒙费朗。在100多年的时间中，米其林公司...

  2024-05-19
• 没有带身份证可以取高铁票吗

  1、没有身份证可以取票，但必须要有规定的身份证明才可以去窗口取票。需携二代身份证、军官证、驾照等23...

  2024-05-19
• 室内蚯蚓养殖技术

  1、牛粪养殖蚯蚓技术一年四季室内室外均可采用肥堆养殖，饲料主要是牛粪、猪粪等畜禽粪便、烂菜叶、烂瓜果...

  2024-05-19
• vivo搜狗输入法怎么清除数据

  1、vivo需要清除输入法记忆,可以在手机的设置--更多设置--输入法----vivo输入法--恢复...

  2024-05-19
• 保鲜膜属于什么垃圾

  1、保鲜膜是干垃圾。2、但可回收价值低，若是当可回收垃圾进行处理，重造的价值高于保鲜膜本身的价值，如...

  2024-05-19