网站导航
更新时间:2024-05-04 15:14:07 来源:大39游戏网
甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,有人称:“秋日甘蔗赛过参”。秋冬也是甘蔗大面积上市的季节,关于甘蔗你又知道多少呢?一起来看看吧!一、甘蔗的功效与作用1.补充......
甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,有人称:“秋日甘蔗赛过参”。秋冬也是甘蔗大面积上市的季节,关于甘蔗你又知道多少呢?一起来看看吧!
一、甘蔗的功效与作用
1.补充糖分
甘蔗之所以味道甘甜是因为含有大量的糖分,吃甘蔗能够补充身体所需要的糖分,还可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
2.健脾利尿
甘蔗有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。
3.润肠通便
甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。
二、甘蔗的营养价值
甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多,每千克甘蔗中含9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。
虽然甘蔗的营养价值很高,对人体也有很多的好处,但也不是所有人都适合吃甘蔗的。比如患有糖尿病和血糖偏高的人群是不适合吃甘蔗的,不会然让高血糖的症状加重,牙齿酸疼,牙龈出血等问题,建议牙齿不好人可以饮用甘蔗汁等,不要直接咀嚼甘蔗,以免对牙齿造成伤害。
1、首先把莲藕去皮切成小段,葱姜切片备用。2、然后锅中加入清水,再倒入排骨和姜片、葱片、莲藕。3、大...
2024-05-041、主料:面粉160克3人份,玉米面80克,泡打粉5克,鸡蛋1个。2、将称量好的面粉,玉米面,盐和泡...
2024-05-041、食材:豆角500克、猪肉100克、葱,姜各5克、五香粉,味素各1克、盐3克、生抽3克、食用油15...
2024-05-041、酸枣仁是可以食用的,酸枣仁有分为生酸枣仁和熟酸枣仁,熟酸枣仁也就是炒制后的酸枣仁。生的和炒的主要...
2024-05-041、水果水果属于生鲜的一种,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生...
2024-05-041、原料:鸭子500g、海带35g、姜10g、葱25g、陈皮5g、盐4g。2、鸭洗净剁成块后焯水。3...
2024-05-041、制作食材:鲜活虾(1斤)、粗盐(大量、大颗粒)、花椒、葱白、红干辣(适量)。虾洗净后去筋。2、锅...
2024-05-041、酸奶鸡蛋羹,一个鸡蛋,加入五香粉、盐搅拌均匀,加入燕麦片,葡萄干洗净备用,锅里放入水,将鸡蛋碗放...
2024-05-041、食材:小米50克,里脊肉70克,鸡蛋一个,荸荠三个。2、把小米放在盆子里,加清水浸泡两小时,捞出...
2024-05-041、食材:牛奶35g,鸡蛋2个,砂糖100g,低筋面粉100g,淡奶油20g,黄油100g,红丝绒液...
2024-05-04