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更新时间:2024-05-17 12:01:29 来源:大39游戏网
作为一个新晋妈妈,最担心的事情就是宝宝的奶水不够吃,宝宝如果没有足够的奶水,生长发育就会变得缓慢。想必哺乳期的妈妈都知道什么是乳阵。乳阵的次数越多就代表奶水越多,那......
作为一个新晋妈妈,最担心的事情就是宝宝的奶水不够吃,宝宝如果没有足够的奶水,生长发育就会变得缓慢。想必哺乳期的妈妈都知道什么是乳阵。乳阵的次数越多就代表奶水越多,那么大家知道怎样让奶阵更多吗?
1、调理饮食习惯
想要增加奶阵的次数,首要就是需要调理饮食习惯,在日常的饮食中,最好吃一些促进奶水分泌的食物,比如鲫鱼汤,或者是其他催奶的食物,这样可以有效的增加乳阵。除了吃催奶的食物,还有需要注意的食物,比如咖啡、辛辣的食物等。这些食物都是哺乳期的妈妈需要注意避免食用的。
2、毛巾热敷
妈妈在喂奶之前可以选择用热毛巾热敷乳房,让身体处在放松的状态,可以刺激乳房分泌乳汁,在平时也可以用手适当的去按摩乳房,顺时针按摩乳头周围,都能起到促进奶阵次数的作用。
3、使用吸奶器
当宝宝去吸吮乳头,在外界的刺激下,乳房就会自己分泌乳汁。当宝宝不想喝奶的时候出现乳阵,妈妈可以用吸奶器,将奶汁吸到瓶子里储存,不然堆积在乳房里对乳房也会造成影响,可能会堵塞乳腺。
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