当前位置: 大39游戏网 游戏生活 体育 篮球控球基本功教学

软件 gif快手手机版最新版 异秀阁手机版 点点猫软件 恋家婚恋手机版 小情绪治愈app 西藏气象最新版

游戏 上古情歌 滔天传说 功夫喵星人 蜀将战记 飞天 乱世争霸

篮球控球基本功教学

更新时间:2024-06-03 02:42:37 来源:大39游戏网

1、持球;使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球;将球放在腰际.........

  1、持球;使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。

  2、躯干盘球;将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

  3、颈部盘球;将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

  4、单脚盘球;两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习,眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

  5、跨下前后抛球;两脚分开同时重心放低,将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次。

  6、膝部盘球;两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习,眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

  7、跨下8字形盘球;这是单脚盘球练习的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

本文标题:篮球控球基本功教学
本文永久链接:http://www.da39.com/shenghuo747975.html
the end
声明:大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

体育列表

  • 练习太极拳步骤和要点练习太极拳步骤和要点

    1、练习太极拳,首先要对太极拳有正确的认识,在练习太极拳的时候,做到身体的自然和放松,在身体放松的同...

    2024-06-03
  • 乒乓球两面异质球拍哪个好用乒乓球两面异质球拍哪个好用

    1、银河T-9pro。2、银河T-9pro是原T9的升级款,银河T-9pro也同样是一款两面异质的乒...

    2024-06-03
  • 练马甲线会不会长不高练马甲线会不会长不高

    1、练马甲线是不会长不高的。2、决定身高的因素是基因遗传、营养、睡眠、精神因素等决定。3、运动训练影...

    2024-06-03
  • 弯道加速的正确方法弯道加速的正确方法

    1、弯道变速跑:直道放松跑,进入弯道加速。2、弯道起跑:起跑器安装在跑道右侧正对弯道切点方向,便于起...

    2024-06-03
  • 奥运会的第一个吉祥物是什么奥运会的第一个吉祥物是什么

    1、雪士(舒斯,Schuss),1968年法国格勒诺布尔第10届冬季奥运会吉祥物,是奥运会历史上第一...

    2024-06-03
  • 左侧突破上篮技巧左侧突破上篮技巧

    1、启动要快。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同...

    2024-06-03
  • 杨桃根与猕猴桃相似吗?杨桃根与猕猴桃相似吗?

    1、杨桃根源于猕猴桃。2、杨桃根这个名字时,多会认为这种中药来源于植物杨桃,其实并不是那么回事,这种...

    2024-06-03
  • 简述斯诺克比赛计分方法简述斯诺克比赛计分方法

    1、每局的胜负是由双方积分多寡决定,得分多者为胜方。计分有两种途径:一是靠进球得分,二是通过对方失误...

    2024-06-03
  • 声音由耳朵的哪个部位收集再从什么传到什么?声音由耳朵的哪个部位收集再从什么传到什么?

    1、气导是耳廓将收集的声波从外耳道传到鼓膜,鼓膜的振动由听骨链将有效的把空气的振动转变为液体的振动,...

    2024-06-03
  • 三种传热形式是如何应用于建筑物的?三种传热形式是如何应用于建筑物的?

    根据传热机理的不同,传热的基本方式有导热、对流、辐射,建筑物的传热大多是这三种方式综合作用的结果。与...

    2024-06-03

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: