肾气不足十大中成药

1,女性肾气不足调养方法 女性肾气不足有什么症状

　　女性肾气不足调养方法

　　1.食物调理

　　通过吃一些干贝、李子、枸杞子、阿胶、红糖、红枣、山药等食物，能够很好的帮助补充肾气不足，得到有效的改善。也可以通过查明原因后，对症通过服用药物治疗，这样才能够达到治疗的效果。

　　2.药物调理

　　常见的有金匮肾气丸，还有桂附地黄丸等等，针对于患者的病情，在医生的辨证下，合理地选择用药。

　　3.运动调理

　　肾气不足也是身体比较虚的一种表现，所以平时适当的运动是很重要的，因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。

　　4.注意保暖

　　肾气不足的朋友们即便在夏季，也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热，严重影响睡眠休息，一般少用、不用空调。

　　女性肾气不足有什么症状

　　1.更年期早现身

　　一般女性在50岁左右才会出现更年期，但“肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息，适当运动，最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。

　　2.怕冷

　　肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

　　3.眼睑浮肿

　　肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

2,肾气不足导致脸部凹陷 教你几招轻松恢复健康

　　女人脸颊凹陷会让人看起来显老，而且皮肤还会出现松弛的现象，那脸颊凹陷是肾气不足吗？脸颊凹陷怎么能变圆润？接下来一起来看看怎么治疗脸部凹陷的症状吧。

　　现在有越来越多的人，他们的脸部不断地在慢慢地凹陷，这让人看起来比较憔悴，同时看起来也是非常衰老的。

　　对于一些肥胖患者的人来说，脸部凹陷是一种比较好的现象，这说明了他们的减肥方法起到了一定的效果。

　　一、肾气不足导致脸部凹陷的作用与原理有哪些呢？

　　但是，难道脸部凹陷仅仅是因为特意减肥而造成的吗？难道不存在着其它的原因吗？没错，很多脸部凹陷的患者都是因为体内肾气不足而导致的。或许有人会问，肾气不足是怎么导致人脸部出现凹陷的症状呢？

　　1、肾器官是对人体有着重要作用的，有着不可替代的作用。这是因为肾掌管着我们的消化系统，而一旦消化系统的功能受到限制，人们对于食物的营养就无法得到有利的吸收与利用。

　　这样的话，人们就无法运用到外界的营养物质，自然就会导致其脸部凹陷了。

　　2、因为肾器官跟我们人们体内的胃器官是有相通的作用，一旦肾气不足也会牵扯到胃部。

　　我们都知道胃部是我们吸收营养物质的地方，而肾气不足也会对胃部的营养吸收有一定的消极的作用。所以，也就出现肾气不足导致脸部凹陷的症状。

　　3、肾气不足，这就会导致我们身体的气血严重不足，因此也就出现了脸部凹陷的现象。

　　对于一般的正常人来说，其身体上的气血是比较均匀的。但是，如果患者是严重肾气不足的话，那么他身体上的气血因为受到肾气不足的影响，自然也就出现地脸上凹陷的症状。

　　二、肾气不足导致脸部凹陷该怎么办呢？

　　1、多吃一些高蛋白质以及营养价值比较高的食物，可以有效地补充肾气，从而有效地治疗脸部凹陷的症状。如，多吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉以及羊肉等。

　　2、多吃一些含有丰富纤维素的食物，也是可以有效地治疗脸部凹陷的症状的。如，多吃菠菜、生菜、黄瓜、苦瓜以及洋葱等。

　　3、多吃一些新鲜的水果以及多敷用一些绿色健康的面膜，也是有效地补充脸上的气血，从而有效地治疗脸部凹陷的症状。如，平时在吃完饭之后，可以多食用猕猴桃、橘子、桃子、梨子以及葡萄等，在睡觉之前可以敷用一些水果的面膜。

　　4、一定要保持充足的睡眠以及睡眠质量，也是能够有效地补充脸部的气血，从而有效地治疗脸部凹陷的症状。因为我们的大脑并不是机械的，而是一种有生命的物体。我们都是需要休息的，一旦不休息就会导致出现脸部凹陷的症状。

　　5、平时要多对脸部进行按摩，让脸部的气血变得更均匀一些，也会有效地治疗脸部凹陷的情况。

　　6、平时要多进行体育锻炼，增强我们的身体体质，也是十分有效地治疗脸部凹陷的症状。

　　以上是脸部凹陷的一些知识，希望对大家有一定的帮助。

3, 脸颊凹陷是肾气不足 教你几招轻松恢复健康

　　脸颊凹陷对于很多减肥的人而言都是梦寐以求的，这表示减肥有了成效，但脸颊凹陷也有可能是因为身体患上某些疾病而导致的，所以我们要分清楚这些情况。

　　抛开减肥这种例子来说，脸颊凹陷很可能是由于人体内的肾气不足导致的。人体的很多外在器官都能或多或少反应身体的健康状况，例如脸颊凹陷就是由于体内肾器官出现衰竭的现象，肾气不足，导致脸颊凹陷，没有血色；还有，人体的脖子或眼眶逐渐变大，这有可能是身体缺碘导致的；舌头发黑可能是中毒了。这些现象都应该引起我们的注意。

　　脸颊凹陷的症状一般会让人显得比较苍老，精神状态较差，没有活力，脸部的血色不会是鲜红的，而是多了一些苍白，脸部的皮肤也会长时间处于干燥的状态。这时候，就要考虑到身体是否患上了某种疾病，一般还是要到医院去做一些检查。医学上这种症状常常被诊断被肾虚，体内肾气不足，这才导致全身乏力，脸颊凹陷下去。

　　中医对于脸颊凹陷的治疗主要以食疗为主，一般药物还是比较少用，尽量做到不伤害身体，因为肾虚不太适合与一些药物进行接触。对于脸颊凹陷这种症状，我们在饮食上要充分考虑，做到缺什么补什么。

　　生活中比较适合补肾的食物当然就是排骨、猪心、人参等食物，所以我们可以在日常的食谱中多加入这些菜色，来达到活血养神的作用。另外，我们也要做好身体的保养，肾气不足还是要多锻炼身体，通过提高自身体质来达到强身健体的目的。

4, 驼背跟肾气不足有关吗 怎样让腰背更加挺直

　　有些人的身体经常会出现腰膝酸软，浑身无力的症状，这些都是肾气不足的一个外在表现。所以我们要尽可能去改变驼背这种不正常的姿势，可以做一些脊背部位的拉伸训练。

　　现代人日常工作的时候，时时刻刻都离不开电脑，而且在业余时间还经常跟手机相伴，不正确的姿势很容易导致驼背，不仅影响一个人的外形美观度，而且会对脊椎健康带来很大危害。现如今随着许多青少年课业压力的不断加大，每天都有许多作业需要完全，长时间伏案写作，写作姿势却不那么正规，久而久之也驼背也是必然的结果。

　　在人们的印象中，驼背都是上了年纪的人才会有的疾病，是一种人体骨骼老化的必然现象。而现在有许多年轻人在业余时间不注意锻炼，但是为了忙于学业和事业，总是日以继夜的拼搏和努力，每天精力的消耗也非常大，身体经常会出现腰膝酸软，浑身无力的症状，这些都是肾气不足的一个外在表现，驼背人群不在少数，有驼背趋的人群应该及时引起注意。

　　驼背给人的正常生活带来的影响非常大，所以我们要尽可能去改变这种不正常的姿势。首先要对驼背引起足够重视，意识到它所带来的严重后果，发自内心将这个坏习惯改掉。在平时走路或者伏案写作时提醒自己脊背要挺直，这样整个人的精气神也会提上来。

　　除此之外，还可以做一些脊背部位的拉伸训练，注意长期坚持才能收到效果。从此不让骨骼继续变得弯曲，这样背部才会更加挺直，从而逐渐改变驼背的现象。其实只要下定决心，驼背是可以慢慢改变的。

5,脸颊凹陷是肾气不足吗 该怎么样让自己变得圆润

　　现代人因为工作压力太大，很容易出现脸颊凹陷的状况，但是很多人并不知道这是因为什么原因导致的，今天我们就为大家介绍脸颊凹陷的原因，大家一起来看一下吧。

　　要想拥有一张娇俏的容颜，饱满而圆润的脸颊是少不了的。但是由于多种的原因，脸上的线条总会莫名改变，也许是年龄的增长，也许是某些生活习惯，最终导致脸颊凹陷，脸部线条走向奇怪，不够流畅。到了这个时候只有用遮挡的方式来进行改善，那么有什么方式能够改善这种问题呢，下面就一起来看看吧。

　　一、 身体健康因素

　　造成脸颊凹陷的原因很可能和身体健康有着密不可分的关系。首先就是大家都关注的肾气不足的问题，其实这个问题的确是存在的。身体上的任何健康问题，最明显的表面就是出现在人的面颊之上，由于肾气不足，则会导致人会变得看起来没有气色，不够活力，而脸颊部分也可能出现凹陷的情况。

　　还有可能是因为肠胃的问题，俗话说民以食为天，这句话背后的含义其实很广泛，是要入口的东西，因此要更加谨慎一些才对。而胃肠道的吸收功能如果不是很好的话，也就会导致你吃进腹中的食物中的营养全都流失，长久以往，身体得不到所需要的能量补充，就会身体健康产生很大的影响，从而导致脸颊凹陷。

　　除了客观性的肠胃问题之后，主观性的挑食也是很大的一个问题，如果想要改善脸部凹陷的问题的话，就应该广泛地摄入身体所需要的各种营养元素，以此来调和身体健康，从而使得脸部凹陷的问题得到改善。

　　二、 作息习惯问题

　　现在飞速发展的社会情况导致了大部分人睡眠缺失的问题，不少人选择了用睡眠和换取名利等东西，而这种交易在短时间内看起来是可行的，长时间下来却对身体有着难以挽回的损伤。作息不规律，睡眠不足，精神压力过大等问题也是完全可能导致脸颊凹陷的，而且会让人整体看起来没有活力，也就是有些病怏怏的。

　　而不规律的生活习惯更可能导致饮食也不规律，从而形成一个死循环，让你的身体一而再再而三地受到损伤，最后就表现为面目上的改变，因此要格外注意平日里的休息养生习惯的问题。

　　三、 改善方式

　　综合以上所说的这些原因，关于改善脸颊凹陷的方式已经呼之欲出了。首先是从生活习惯上来进行改变，尽量保持良好的饮食结构摄入，没有肠胃问题的话就不要挑食，尽量选择多范围的营养摄入，如果是肠胃的问题的话，那么就尽早调理。同时还要多注意休息，保持身心愉悦才是好的良药，你的一切生活经历最终都会反应在你的脸上。

　　但是如果你的脸颊凹陷的问题真的很严重的话，以上方式都对你没有参考价值的话，那么你可以选择去寻常医生的帮助。如果只是轻微的凹陷也不必太过惊慌，弄清楚原因之后，准确地对症下药就能够很好地解决这个问题，同时化妆也是一个很好弥补方式，或者是用头发来进行遮掩，同样能够达到很好的效果。

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