最燃脂又刮油的水果

更新时间：2024-05-04 02:16:07 来源：大39游戏网

1、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对.........

　　1、甜橙

　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

　　2、番石榴

　　番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

　　3、梨

　　生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

　　4、香蕉

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　5、葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

　　6、青苹果青色水果：青苹果

　　减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。

　　7、橙色水果：木瓜

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥。

　　8、绿色水果：猕猴桃

　　减肥原理：奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

　　9、红色水果：番茄

　　减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。

　　10、菠萝

　　菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

本文标题：最燃脂又刮油的水果
本文永久链接：http://www.da39.com/shenghuo2187596.html

the end

声明：大39游戏网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：小米3叮咚叮咚响怎么办

下一篇：支付宝显示此卡已锁定怎么办?

美食列表

• 菜板应该选什么材质的 菜板怎么清洁清洗

  菜板有很多材质的，不同材质的各有优缺点，比较常见的就是木制菜板了，不过很容易发霉，那么，菜板应该选什么材质的？菜板怎么清洁清洗？下面小编就带来介绍。菜板应该选什么材质的我们先来看看不同材质菜板的特点。最常见的木制菜板，虽然因为“切感好”而深受长辈们的欢迎，但木质菜板吸水性好，在没有充分清洗晾干的情况...

  2024-05-04
• 螺蛳粉的热量真的很高吗 螺蛳粉为什么热量这么高

  螺蛳粉虽然好吃，但是很多人还是不敢多吃，螺蛳粉的热量是比较高的，吃多了容易长胖，那么，螺蛳粉为什么热量这么高？下面小编就带来介绍。螺蛳粉的热量真的很高吗一个成年人在没有什么剧烈运动或者大量脑力活动的情况下，一天需要的热量大约为每千克体重25个大卡，以一个60kg的人举例，一天需要1500卡的热量。螺...

  2024-05-04
• 炒熟的板栗放了20天还能吃吗 炒熟的板栗可以放几天

  板栗是秋季上市的一种食物，它的吃法比较多，炒着吃是最常见的一种吃法，很多人都喜欢吃炒板栗。炒熟的板栗要尽快吃完，一般最多不能超过一周，如果冷冻保存的话，放二十多天可能不会坏掉，具体看保存方式和保存的环境而定。炒熟的板栗放了20天还能吃吗如果是冷冻保存，没变质还可以吃，如果常温保存就不要吃了，很可能已...

  2024-05-04
• 板栗冷了之后怎么加热才好吃 板栗怎么吃才好

  板栗是秋季比较受欢迎的一种美食，它的吃法比较多，营养丰富，适量食用对身体有一定的好处。板栗一般建议吃热的，如果放冷了最好加热再吃，可以用蒸锅加热、微波炉加热或者炒锅加热等，都是很方便的。板栗冷了之后怎么加热才好吃1.蒸锅加热板栗放凉以后可以直接放在蒸锅中，在蒸锅里添加适量的清水锅中，水开以后继续加热...

  2024-05-04
• 吃柚子前摔一摔柚子会更甜吗 吃柚子前为什么要砸几下

  导语：又到了吃柚子的季节了。每年秋季，柚子就是最应季的水果了，柚子营养价值丰富，富含多种维生素。其中，红心柚子是非常受大家欢迎的。柚子的口感不是纯甜的那种，有时候柚子吃起来还会有点酸。不过，有的人会在吃柚子前摔一摔柚子，听说这样做柚子会更甜，这是真的吗？下面一起来看看吧。吃柚子前摔一摔柚子会更甜吗柚...

  2024-05-04
• 炒的板栗没有吃完可以放到第二天吗 炒板栗会发胖吗

  板栗是秋季上市的一种美食，它的吃法比较多，营养丰富，味道香糯可口，深受人们喜欢。炒熟的板栗一次没有吃完，保存得当一般可以放到第二天吃的，通常不会这么快变质坏掉的。炒的板栗没有吃完可以放到第二天吗可以。炒板栗可以放到第二天，一般在夏天温度较高的时候，板栗炒好之后放到阴凉干燥的地方能保存两天左右，要想让...

  2024-05-04
• 周黑鸭不辣的是哪个 周黑鸭不辣的是什么口味

  周黑鸭是武汉地区比较受欢迎的一种卤味，它的食物种类比较多，口味丰富，吃起来香辣可口，很多人都喜欢吃，为了满足怕辣人群的口味，周黑鸭推出了不辣系列，分别是鸭不辣、掌不辣、翅不辣、周不辣，主要就是五香味的。周黑鸭不辣的是哪个从武汉走出的周黑鸭，最初凭借其标志性的“甜辣”味，征服了全国吃货们的味蕾。尽管在...

  2024-05-04
• 周黑鸭有散装称斤的吗 周黑鸭散装的是正品吗

  周黑鸭是生活中比较常见的一种卤味，也是武汉的特产之一，它的味道鲜香可口，爽辣开胃，吃起来很不错，深受年轻人喜欢。周黑鸭一般都是盒装的，没有散装称斤的，如果是散装的，很可能是假冒的。周黑鸭有散装称斤的吗周黑鸭没有散装产品售卖，散装使用“周黑鸭”商标的为假冒产品。目前周黑鸭的产品包装形式主要有气调保鲜包...

  2024-05-04
• 周黑鸭哪个部位最好吃 周黑鸭吃多了好不好

  周黑鸭是生活中比较受欢迎的一款卤味，它的吃法比较多，食材种类丰富，口味多样，很多人都喜欢吃，根据大多数人的口味来看，周黑鸭的鸭脖、鸭锁骨以及鸭翅是比较好吃的，具体看个人口味喜好。周黑鸭什么最好吃1、鸭脖卤鸭脖是周黑鸭中最经典的一款，也是深受各位食客欢迎的美食。大家喜欢的并不是它的肉，而是它的辣！鸭脖...

  2024-05-04
• 东北蔬菜丿了是什么 撇了菜是什么菜

  导语：又到了东北囤菜的时候。东北人囤菜都是一大捆一大捆的囤，而且东北的蔬菜价格也是非常的香，所以东北人囤菜都敢是用车囤的。在东北有一种特别的蔬菜，每到这个时候东北人都会囤非常多。这个菜就是丿了。当然，这个丿了是当地人的常用称呼。那么，东北蔬菜丿了是什么呢？以下是小编的详细介绍哦。东北蔬菜丿了是什么萝...

  2024-05-04